Coenzym Q10. Který typ zvolit?
Zodpovězené30. srp 2023
Dobrý den,
teď se poslední dobou hodně mluví na serveru maminek o Coenzymu Q10, který prý pomáhá hlavně u starších žen na kvalitu vajíče, ale četla jsem dohady, jestli je lepší Coenzym Q10 Ubiquinol nebo Ubiquinon.
Mohl byste mi prosím poradit, který byste doporučoval Vy a v jaké dávce?
Předem moc děkuji za odpověď.
Nejnovější otázky z poradny
- Strava u kojení. Co za mlsání v těhotenství a kojení?
- Eukalyptus. Mohla jsem tím dítěti nějak ublížit?
- Jaké preparáty zařadit při plánování těhotenství?
- Jak mohu kombinovat doplňky stravy při snaze o početí?
- Alkohol v prvých dňoch od počatí. Ako veľmi je škodlivý?
- Strava a těhotenství - přejídání. Co dělat?
Dobrý den,
nejlepší z CoQ10 je ubiquinol (měřeno schopností dosahovat nejvyšších plazmatických hladin při suplementaci). V klinických studiích dávají (v řádech týdnů) 600-1200 mg denně, rozděleno do jedné až tří dávek (podle mě je to jedno, jak se to rozdělí).
Přeji Vám krásný den,
MUDr. Jiří Emmer
neurolog a farmakolog, Plzeň