Kyselina listová v tabletách

Doporučuji dve lzice susenych psenicnych klicku denne behem prvniho trimestru, maji vysoky obsah kys.listove v prirodni forme a navic spoustu vit.B na dobrou naladu 😊

@bajana Já jsem tušila, že někdo si neodpustí takovouhle odpověď. 🙂 Nehledám nikoho, kdo mi požehná nebraní kyseliny listové - jen chci vědět, zda se někdo vědomě rozhodl dodávat tělu kys. listovou jinak a proč místo toho nedal přednost tabletám. Já ve svém životě upřednostňuji dodávat tělu vitamíny přirozeně, všude na internetu ale čtu, že v případě kys. listové to nestačí a protože jsem bytost přemýšlivá, zajímá mě, zda je tomu opravdu tak, anebo je to jen další z chytrých marketingových tahů. Myslím, že není nic zvláštního na tom některé věci nebrat automaticky, ale chtít je pochopit víc do hloubky.

@comadreja Děkuji za konstruktivní odpověď! A mohu se ještě zeptat, kde se dají klíčky sehnat? A ty ses tedy obešla bez kyseliny listové v tabletách?

Klicky mivaji skoro v kazde zdrave vyzive, balicek stoji okolo patnacti korun, jelikoz jsou suche tak ja je zapijela. Nekdo si to ale micha treba do kase ke snidani, je to jedno. Ja taky nejsem pro tabletky, kdyz to jde jinak 😊 Kys.listovou jsem uzivala jen takto. Obe deti 14 let a 14 dni jsou zdrave. Radim se o techto vecech s dietologem, ke kteremu chodim uz od tehotenstvi se starsi dcerou. Prijde mi smysluplne doplnovat ziviny formou, ve ktere se vyskytuji v prirode. Samozrejme jsou pripady kdy to jde jen tabletkami a tam je taky vyuziju.

@comadreja Přesně tak, souhlasím se vším. Děkuju za odpověď! 🙂

@simone5 Rado se stalo 😊

Ja si v obou tehotenstvich kyselinu listovou koupila, ze ji budu poctive brat, ale nakonec jsem vzdy uzila jen par tablet ze zacatku. Nedelala jsem to ze zadneho duvodu, proste jsem parkrat zapomnela, obcas si ji vzala, obcas ne. Moje gynekolozka mi na to rekla, ze v tehotenstvi nebrala nic, ze staci pestra strava, takze me trosku uklidnila. Naopak jsem brala poctive napr. zelezo, protoze jsem byla dost chudokrevna.

Ahoj, známá PA mi řekla, že listovka je dobrá akorát před otěhotněním a první tři týdny, pak už je její zvýšený příjem zbytečný, takže jestli máš pestrý jídelníček a jíš opravdu zdravě, tak ji brát nemusíš 🙂 Já teda sem tam beru železo, protože každá žena v těhotenství trpí sníženým obsahem železa. Ale mé kamarádky nebraly nic a jak mají zdravé dětičky 🙂

@konekokira Takze v podstate kazda, ktera otehotni neplanovane a zjisti to po 3 tt nema moznost to nijak ovlivnit at stravou ci tabletkami a presto se rodi tolik zdravych deti 😊

@comadreja No, asi tak. To máš tak, že třeba u jedné mamči z xx maminek se objeví postižené dítě a zrovna měla málo listovky, tak to prostě naordinují všem... Preventivně 🙂 jako z potravy získáš listovku naprosto dostatečně, pokud teda jíš opravdu zdravě

Hmmm, děkuji za diskuzi, ženy, přesně něco takového jsem potřebovala. 🙂 Trošku si vyměnit zkušenosti, názory a tak a vlastní úsudek už si klidně udělám sama, tak vám moc děkuji za sdílení!

Tak já jsem taky ve fázi váhání a rozhodování se 🙂. Osobně jsem spíše proti různým doplňkům stravy a zvlášť v těhotenství, ale dočetla jsem se, že kys. listová je jeden z mála vitaminů, které je lepší brát ve formě tablet z důvodu nízkého obsahu v tepelně upravených potravinách. Ale to s těmi pšeničnými klíčky nezní vůbec špatně ;). Jen nevím, jestli 2 lžičky nejsou málo..

No ja jedla dve polevkove lzice..a urcite nechci nikoho presvedcovat. Psychika dela taky divy a podle me je lepsi to cemu veris.

@comadreja co mam jist ja, kdyz moje telo nestepi a nemetabolizuje vitaminy ready B, vcetne listovky?

@gepe To bych spíš řešila se svým lékařem než na diskusi na MK...

@luj89 🙂 ja to mam pokryte cistymi folaty. Ale nektere zeny to muze zajimat, kdyz priroda je take mocna...

@gepe Tak to slyším poprve v zivote, o tom nemam zadne informace. .

@luj89 To jsem právě taky četla, a proto jsem založila tuhle diskuzi. Nevím totiž, nakolik jsou podobné informace skutečně relevantní a co už je prostě jen marketingový tah který se pak všude omílá. To o té tepelné úpravě jsem četla taky, na druhou stranu kromě jater a nevím ještě jakému masu je listovka i v mnohé zelenině a my třeba jíme hodně syrové zeleniny.

S manželem jsme našli toto:

o kyselině listové v 22:49 minutě. Takže za sebe bych řekla, že kys. listovou jde dostat do těla přirozenou cestou, ale je to náročnější. Za sebe si říkám, že na jaře a v létě to může jít i přirozeně a v zimě jen pro svůj dobrý pocit klidně dodávat v tabletách, Co myslíte?

@simone5 mně třeba doktor říkal, že když jsem prvně těhotná, tak není nutné žádné takovéhle doplňky, ať se ví, zda zdravé mimi dokážu sama i bez pomoci. Říkal, že v případě několikátého potratu by mi to už doporučoval. Takže asi tak 🙂

Bez potravinových doplňků ano, pokud máte dobrou, zdravou a vyváženou stravu. A to při dnešních podmínkách v obchodech není moc reálné. Vždyť kupujeme citróny, ve kterých není vitamín C. Je více v bramborách. Takže za mě bych doporučovala přírodní doplňky stravy, né lékárnu a chemii. A raději si vezmu na podporu svého zdraví, než riskovat, že se mi miminko nenarodí zdravé. Doktor je jen lékař, každý má jiné názory. Jenže dnes je doba, že co řekne doktor je svaté...

Pokud jíš vyváženou stravu, jsi mladá, zdravá a můžeš jíst všechno, tak listovku v tabletách asi nepotřebuješ. Jak psala gepe, někdo má problém ji vstřebat a pak ji musí jíst společně s folátem. Já ji brala na doporučení doktorky a v prvním trimestru jsem za to byla ráda, protože bylo jen málo ovoce a zeleniny, které jsem mohla pozřít. Zařiď se podle své potřeby, potravinové doplňky nejsou pro každého.

@papaja28 dnes je doba úplne iná a vďaka internetu sa veľa mamičiek stavia na úroveň lekára - staci sa s akýmkoľvek lekárom porozprávať 😉...už len fakt, koľko matiek odmieta očkovanie a nedáva Vigantol potvrdzuje toto tvrdenie...

Já se nestavím na úroveň lékařů, jen je třeba si nějaké informace dnes ověřit 🙂

@bajana Tak já si zase myslím, že je dobře si udělat vlastní názor na věc a ne jen ,,slepě" dodržovat doporučení lékařů. Zvlášť když každý lékař doporučuje něco jiného.

@papaja28 písala som všeobecne, nie konkrétne
@luj89 reagovala som na vyjadrenie, že dnes je slovo lekára sväté...to už dávno neplatí...

@papaja28 Co myslíš těmi přírodními doplňky stravy? 🙂 Respektive co je přírodní doplněk stravy kyseliny listové?

@simone5 Moc děkuju za odkaz ;). Dozvěděla jsem se spoustu informací.

@luj89 Tak to je super, rádo se stalo! 🙂

@simone5 Inspirovala jsi mě se podívat na stránky Margit a najít její doporučení ohledně kys. listové. Uvádí: ,,Shoduji se s gynekology, že i při zdravé stravě je vhodné před otěhotněním a v jeho počátcích tento vitamín pro jistotu i suplementovat."

@luj89 Ok, super, moc děkuju! Mám radost, že jsme si tahle vypomohly, přesně proto jsem založila tuto diskuzi. Já se nakonec přikláním k tomu, že během jara a léta to asi nebudu lámat přes koleno, ale případně od podzimu až do konce zimy ji budu suplementovat.