Kalorie. Nainstalovat zpět kalorické tabulky?
Ahojte. Jak dobře víte, mám kaloricke tabulky. Jenže poslední dobou jsem to už těžce nezvládala. Začala jsem skrz počítání mít deprese, denne jsem v tabulkach travila 45minut. Tyto 3 dny jsem jedla hodně a snědla 20,000 kalorii. Nabrala jsem 3 kila, což pro mě bylo hotovo a totálně se zhroutila (mamka me poslala za psychologem). Přítel mi říkal, že od té doby, co mam tabulky, tak jsem úplně jiná. Smazal mi je. Mám si je nainstalovat zpátky? Nechci ztloustnout...
@anonymni_456 Ne, nemas. Mas navstivit psychiatra a resit svou poruchu prijmu potravy. PPP je dusevni onemocneni a ty s nim riskujes fyzicke zdravi. To zacni resit, jedine to.
Je možné, že ti tabulky dávaly takovou jistotu, že jíš správně a tedy nepriberes. Ale v momentě, kdy se stane člověk jejich otrokem a má strach že sebemenšího selhání, se to míjí účinkem. Pohyb máš přece každý den také trochu jinak. A tři kila za pár dní - nejspíš tělo drží vodu. Určitě to nebude čisté tuk.
Jestli s tím máš tak velké starosti, jak to na mě působí, tak by bylo dobré si najít někoho, s kým to můžeš probrat...nejspíš psychoterapii. Ať máš zase radost z toho co děláš a patří mezi to i jídlo. Však je pro nás důležité 🙂
@anonymni_456 20000 kalorií? Za 3dny? To přece neni možné sníst. Možná by jsi spis měla jít k nějakému poradci a nechat si sestavit jídelníček.
Nemáš zaplať si nutričného špecialistu a trénera. A ani ten psychológ by nebol zbytočný.
Uz jsem ti to několikrát psala. Najdi si psychologa!! Moc to řešíš a špatně to může dopadnout!
Najdi si pomoc, také si dávám pozor na to, co jím. Používám kalorické tabulky ai když se přeji tak vždy jsem v normě a nedávám tomu až tak velkou váhu. Zhubnout lze vždy. To co děláš ty je ppp. Není to legrace,vyhledej pomoc
ne.
@anonymni_456 Zas ty? Mamka ti radí dobře, dělej ze sebou něco ale nemyslím ani přibírání, ani hubnutí ani sledování váhy. Nemáš to v hlavě v pořádku a může z toho bejt pěknej průser
Nemas. Zaplat si dobreho trenera ve fitku, ktery rozumi i strave a rid se cim ti doporuci. Nebo si jen hlidej, ze jis zdrave a rozumne a vyhledej odbornou pomoc. Nemyslim to nijak hanlive, poruchy prijmu potravy jsou nemoc a sama muze byt hodne tezke se s tim vyporadat