Hubneme od září
Někde jsem četla že nejlepší start pro hubnutí je září. Tak to chci zkusit s celkovou změnou životního stylu. Je tu někdo,kdo má podobné plány jako já? Ráda bych s někým sdílela podrobnosti, úspěchy, neúspěchy... Prostě vzájemná podpora je potřeba!!!
jo já za chvíli porodím a ráda bych se hned vrhla do hubnutí protože chci mít postavu jako předtím... tak snad na to bude čas s mimišem 😅
@rubika Ahoj,tak určitě potřebuju zhubnout a hlavně se dostat do toho zdravějšího jídelníčku,který mi pořád dělá takový problém
@sarkad2856 zkousela jsi treba stahnout nejakou aplikaci co ti hlida stravovani? S jidlem mam tez problem. Hlavne se sladkym...
@rubika Vím že je aplikace o pití ale o jídle jsem neslyšela...Stačí když si zadám aplikace do mobilu?Nebo máš sama nějákou konkrétní, kterou využíváš?
@sarkad2856 Zkus stobklub.cz.Tam je vše.
@rubika Já jdu taky do toho od 1.září a to už konečně naplno, protože jsem přestala kojit, tak se nemusím nijak hlídat nebo omezovat. Plánuji změnit jídelníček a hlavně přidat pohyb a doufám, že do Vánoc minimálně 10 kg shodím. Budu ráda, pokud se budu mít s kým podělit o své pocity a hlavně někoho, kdo mne bude motivovat 🙂
Já jdu od září taky znova do hubnutí 😉 už předloni se mi podařilo zhubnout 30 kg, ale pak jsem otěhotněla, rozezrala se a jsem zpět na své váze ☹ a to se mi nelíbí. Už vim jak na to, tak doufám, ze i tentokrát to půjde krásně dolu a do příštího léta ze me bude opět kočka a ne metracek ☹
Taky se chystám od zaří na změnu stravování. Syn bude ve školce, nebudu muset vyvyřovat a snad to půjde. Taky se chystám na nějaké cvičení a u toho také potřebuji klid. 😀
Muzu se pridat? Ja v tehu pribrala 30kg a ted uz dat dolu "jen" cca 7-8 a budu spokojena 🙂 Ty posledni kila jsou snad nejhorsi.
Mno..tak já se přidávám. Potřebuju sundat tak 30 kilo nejméně.
@vashaa zaregistrovala jsem se zdarma na stránkách stobklub do programu sebekoucink a tam si denně zapisovala svůj jídelníček, plánovala den do předu, jedla správný poměr bílkovin, tuku, sacharidu a kg týdne šlo krásné dolů. K tomu jsem asi třikrát týdne se sporttestrem cvičila na elipticalu. A od pondělí jde syn zase do školky, budu mít doma jenom dceru tak se do toho zase pustim.
holky, jdu do toho s vámi... musím, potřebuji, chci - dát dolů 10kg..... stačí se jen zakousnout do cvičení a půjde to...jen teda mám problémy se sladkým - to prostě miluju..... tak snad se zadaří 😉
Co cvičíte- máte v plánu cvičit?
Ahoj holky tak ja se pridavam..... Cvicit chci na orbitreku kazdy den aspon 30 minut plus zmenit jidelnicek, ale moc si nevim rady... Jaky zpusobem na to jdete vy?
já nehodlám třeba držet žádný diety - pak začnu jíst normálně a bude všechno hnedka zpátky... takže si chci odepřít jen sladký, jinak zmenšit porce a vícekrát denně jíst.... a samozřejmě cvičení + alespoň 3x týdně běh....
@petulisek16 Já bych chtěla každý den cvičit Jill - už se na to chystám pěkně dlouho a ještě jsem se k tomu nedokopala. Pak chodím 2x týdně na strollering, ale to beru spíše jako doplňkovou aktivitu než cvičení k hubnutí. Pak mi ve sklepě leží rotoped, tak asi řeknu manželovi, ať mi ho vezme zpátky do bytu a semtam na něm pojezdím, když bude malý spinkat.
@mikytimi Ten orbitrek ti závidím, na hubnutí prý je nejlepší! 🙂
Zítra začínám 4denní detox, abych organismus nějak nakopla. Ono prý pak to hubnutí jde lépe. Mám to už vyzkoušené. Člověk je pak plný energie. Nejhorší je pro mne vždy první den - jíst jen ovoce!!!
vashaa - můžu taky poprosit ten detox? taky bych jej brala - a shodila jsi přímo u něj něco?
já cvičím tifany - jill mě nějak prostě nebere - nevím proč.
@petulisek16 U detoxu jsem shodila asi kilo, ale spíš než na shození je to na pročištění organismu. Pošlu do IP.
A ta Tifany je co za cvičení? Ještě jsem o tom neslyšela 😒
Mně by se líbilo tak 10 kg dole... před dvěma lety jsem sundala 17 kg, pak jsem otěhotněla a přibrala 7, teď jsem tři týdny po porodu a jsem na své předtěhotenské váze 67/166. Chci navázat na svou hubnoucí tour, kterou těhotenství trochu "překazilo" 😉
na youtube.com si zadejte tiffany rothe - má tam několik cvičících videí....
holky, tak šup - je září....směle do toho 😉
ahoj holky, muzu k vam? Musm se sebou neco udelat a ode dneska najizdim na Havlicka. Uz jednou jsem s nim krasne zhubnula, ale pak prislo druhe tehotenstvi a temer vsechna kila jsou zpatky, tak zacinam zase od nuly. 🙂
Každá dušička dobrá 😉 😉
Jinak v září nás doma čekají velké změny a konečně po prázdninách trochu režimu. Snad se vše podaří nastartovat jak má...