Jak na masáž hráze, když se nedaří?

A nebo vyzkoušej jiné alternativy mimo masáže, např. maliníkový čaj nebo lněné semínko🙂

já jsem tu masáž taky zavrhla 😀 a piju ten maliníkový čaj, ale už mi přestává chutnat 😀

zenske pouzivaji epino(najdete si diskuzi), ale to je celem dost drahe, na tu masaz hraze je hodne nazoru, nekdo doporucuje, nekdo zrazuje.
Tak nevim, u prvniho mne strihly protoze ikdyz jsem celkove hodne vysoka pricne jsem mela panev uzkou. Ale myslim ikdybych masirovala, ze se trhnu, mam jemnou kuzi uz od podstaty. Nakonec samotny ten nastrih byl o nicem, kdyz mne stejnak mala potrhala vevnitr a natrzena jsem byla spis nahore, coz mi problemy dela doted. A spis uskodily ty vnitrni poraneni. A to nikdo neradi jak se jim vyhnout.
Myslim ze tu masaz zase nedoporucuji ze se muzete zbytecne vytahat, ale ja si tak myslim, ze to opravdu zalezi organismus od organismu. Pokud nemate elasticitu kuze dobrou tak nejake masirovani na posledni chvili nepomuze. Spis pak hodne cvicte panevni dno apod.. Mnohem vice cele tehu i porod dostavaji zabrat panevni svaly, ktere to vse drzi. Samotna tkan visi jen na nich.
Uz bych se moc nestresovala, nebojte, ono to vypada male 🙂 ale prave ta elasticita dela divy |🙂)))) a hlavicka mimi neni srostla, takze se i pri porodu prizbusobi porodnim cestam. Ikdyz ja jsem vysoka, tak ja problemy mela, vetsina mych kamaradek co jsou mi po rameno rodili v pohode. Zadna nemasirovala.

Taky nemasíruju, jednak mi to není příjemné a příliš nevěřím, že by se za nějaké 4 týdny mohlo něco radikálně změnit - asi jako s každým cvičením. Myslím, že účinné může být epino, ale přijde mi to brutální a nechci ji mít jako tunel do metra 🙂

Tady opravdu rada těžká. Já za chvíli budu rodit potřetí. Vždy piju maliník, jím lněné semínko a masíruji. Poprvé jsme masírovala poctivě, podruhé už méně často a ted se k tomu nemůžu dokopat, takže zatím jen párkrát. U obou porodů jsme skončila s dvojitým nástřihem, mám prý tu hráz vysokou či co. Takže jsem masírovala spíš pro pocit, že pro to dělám, co můžu. Taky si tam špatně dosáhnu. Manžel se podílet odmítá, nechápu proč, možná by z toho měl i užitek 🙂 A jak jsem sešitá, tak se mi tam v jednom místě zdá, že ta kůže je nějak blbě sešitá (jinak to teda nikde nezavazí ani netáhne, ale vyložene na tu masáž) a ani to namasírovat nejde.
Takže rada za mě - dej si i ten maliník a semínko a mysli pozitivně.

Ahoj holky, mám dotaz ohledně masáže hráze. Za měsíc a půl mám termín a rozhodla jsem se začít masírovat hráz. Koupila jsem si olej od weledy, koukla na návod, prostudovala to ještě na internetu a začala jsem masírovat. Chci uvést, že za sebou mám pouze první masáž, ale moje hráz mi přijde nějaká divná, vůbec ne taková jako na obrázcích na netu nebo na letáku od weledy. Když chci dělat masáž a mnout mezi prsty tu vnitřní a vnější stranu, přijde mi, že mnu hrozně tlustý sval nebo co to je, z obrázků bych to pomalu chápala, že se jedná jen o kůži nebo něco tenčího. Zkoušel to i přítel, kterému jsem předetím nic neříkala a sám od sebe mi řekl, že to je nějaký tlustý... Příští týden jdu na gyndu, tak se tam chci zeptat, ale zase nechci vypadat jak úplnej cvok...Máte někdo podobnou zkušenost?

Ahoj, já jsem si na hráz také nedosáhla, tak v obouch těhotenstvích masírovat manžel - večer vždy 10 minut. Měla jsem olejíček od Weledy. Prováděl to podle návodu na olejíčku. Tlačil směrem dolů (ke konečníku) a taky roztahoval do stran... Potom mi ještě namazal bříško (super je Elasti-Q - nemám strie) a nakonec ještě namasíroval oteklé nohy (Elasti-Q Relax). Udělali jsme z toho takový večerní rituál. Nevím, zda manžel masíroval správně, ale pomohlo mi to, nebyla jsem nastřižená ani jednou, a to měl druhý syn 4220 g :o)

Já si tam ani nedosáhnu :D Tak nemasíruju :/:D

http://www.marekamarketa.cz/masaze/tehotenska-m... video a povídání o masáži hráze

Já to dneska zkoušela podruhé a když se posadím pohodlně, tak si tam došáhnu bokem vedle břicha. Taky mám názor, že aspoň něco, třeba to aspoň malinko pomůže, ale zázraky od toho nečekám. K té hrázi, PA v kurzu říkala, že je to strašně individuální, někdo tam má jen tenkou vrstvu, někdo větší a tlustší masu kůže nebo svalů, někdo má hráz výš, někdo níž, takže se fakt nedá odhadnout, nakolik to pomůže. Ale aspoň pro ten pocit, že něco jsem pro to udělala, budu masáž dělat, není mi to nijak moc nepříjemné.

Nejjednodušší masáží hráze je sex 😀

Já jsem si tam také nedosáhla, proto masíroval manžel. Před porodem každý večer 10 minut s olejíčkem. Radost z toho neměl, ale chápal, že mi to může hodně pomoci. K tomu jsem ještě pila také maliníkový čaj a jedla lněné semínko. Za mě masáž funguje na 100% - rodila jsem 4x, dvě děti měly 4,25 kg a nastřižená jsem nebyla nikdy!!! Nebylo třeba ... Poslední porod byl zcela bez poranění, ani jeden steh nebyl nutný - takže já masáž hráze DOPORUČUJI !!! 🙂🙂🙂