Nadýmání

Nadýmání nebo plynatost se vytváří ve střevech při nadměrném hromadění plynů. Zdravý člověk během dne nahromadí zhruba 1 až 2 litry střevního plynu, nadměrná část se vstřebá a ta menší odchází z těla ven. Plynatost bývá doprovázena bolestí břicha⁴ nebo jeho křečemi.

Nadýmání se dělí na:

• anální
• vaginální - objevuje se po sexuálním styku, během nebo po cvičení nebo při protahování

Meteorismus

Meteorismus nebo-li nadměrná plynatost je nadměrné hromadění plynů, který vzniká v tlustém střevě. Později se projevuje nadměrných únikem těchto plynů do okolí, tzv. flatulence.

Příčiny nadýmání

• přejídání nebo hltání
• špatná strava nebo nadměrná konzumace luštěnin a zeleniny
• nedostatečný příjem tekutin
• užívání antibiotik
• psychické potíže, stres nebo pracovní či rodinné problémy
• hormonální výkyvy, např. období menopauzy
• zánětlivá onemocnění
• rakovina či růst nádoru
• nadměrné užívání kávy a kofeinových nápojů
• závislost na alkoholu

Pocit plynatosti způsobuje také mnoho onemocnění, např.:

• dráždivý tračník spojen se zánětem střev
• celiakie¹
• zánět slepého střeva
• zánět žaludku
• divertikulósa (stření výchlipky)
• Crohnova nemoc⁶
• Ulcerózní kolitida
• zánět slinivky břišní
• žloutenka
• hepatitida
• zánět žlučníku
• rakovina tlustého střeva, žaludku, žlučníku
• steatóza jater
• cirhóza jater
• hypertenze
• dna
• zánět pobřišnice
• nedostatek draslíku

Potraviny spojené s nadýmáním

Projevy nadýmání

Pacient se cítí plný a nafouknutý. Nahromaděný plyn v játrech a tlustém střevě způsobuje velice nepříjemné bolesti břicha.

Nadýmání bývá příznaky dalších onemocnění:

• průjem¹
• zácpa³
• bolest břicha⁴
• nechutenství⁴
• zvracení³
• krev ve stolici¹

Léčba nadýmání

Gastroenterolog doporučí pacientovi zlepšit stravovací návyky, včetně většího příjmu tekutin, které napomůžou zmírnit četnost plynatostí. Lékař zpravidla provede pacientovi terapeutický test, během kterého jsou pacientovi z jídelníčku odstraněny mléčné výrobky vč. mléka a pokud to na zmírnění plynatosti nepomůže, jsou postupně odebírány další nadýmající potraviny.

Lidé by měli jíst pomalu a v klidu, protože když jí ve spěchu a jídlo hltají, spolykají při jídle také velké množství vzduchu, které napomáhá ke vzniku nadýmání. Při jídle by člověk měl také velmi dobře vnímat, že právě teď přijímá potravu, nespěchat a uvědomovat si, co jí. Vedle zmírnění možného nadýmání to napomáhá i k lepšímu stravování jako takovému. Mozek si velmi dobře myšlenku probíhajícího stravování zpracuje a tělo si z něj déle čerpá energii.

Během nadýmání napomáhají také probiotika, která napomáhají při trávení a také pravidelné sportování. Probiotika by měla být taková, která se skladují v chladničce a jsou kombinovány s prebiotiky.

Samoléčba

• pití bylinkových čajů s fenyklem
• nahřívání břicha
• masáž břicha
• cviky na zlepšení peristaltiky střev
• užívání léků vhodných při plynatosti

Léčba u dětí

Při nadýmání u dětí se doporučuje pít fenyklový čaj, masírovat bříško, na bříško přikládat nahřátou deku nebo plenu. Více v samostatném článku: Kojenecká kolika²⁵

Video: Jak se zbavit nadýmání?

Více o nadýmání na modrykonik.cz

• Diskuze: Nadýmání v těhotenství. Taky tím trpíte?
• Diskuze: Nadýmání u ročního dítěte, máte zkušenost?
• Diskuze: Nadměrné nadýmání a tuhá stolice 6m dítě. Přejde to?
• Diskuze: Jaké potraviny při kojení nadýmají?
• Diskuze: Probiotické kapky. Jaké máte zkušenosti?
• Diskuze: Probiotické kapky. Opravdu pomohly

Použité zdroje

1. http://www.nadymani-plynatost.cz/
2. http://nemoci.vitalion.cz/nadymani/
3. http://nadymani-pocit-plnosti-zaludku-bricha.nasclovek.cz/