Fytoestrogeny

Fytoestrogeny (z řeckého slova phyton = rostlina) jsou přirozeně se vyskytující se přírodní rostlinné sloučeniny, které jsou strukturálně a / nebo funkčně podobné estrogenům savců a nebo jejich aktivním metabolitům.

Klady a zápory fytoestrogenů

Fytoestrogenům se připisuje množství zdravotních výhod: snížení rizika osteoporózy, onemocnění srdce a pomoc při příznacích menopauzy. Mnozí odborníci je ale považují za endokrinní disruptory, což znamená, že mají potenciál způsobit také nepříznivé účinky na zdraví člověka. Polemika se vede o úloze fytoestrogenů v případě rakoviny prsu. Některé studie naznačují spojitost fytoestrogenů, podle některých studií se naopak jeví, že mají ochranný účinek.

V důsledku toho otázka, zda jsou fytoestrogeny prospěšné a nebo škodlvé lidskému zdraví, zůstává nevyřešena. Odpověď na tuto otázku se zdá být komplexní a závisí na věku, zdravotním stavu a dokonce i na přítomnosti a nebo nepřítomnosti specifické střevní mikroflóry. Celosvětově ale narůstá spotřeba fytoestrogenů a jasné stanovisko na toto téma je opravdu potřebné.

Najdůležitější vlastnosti fytoestrogenů

protinádorové,
antivirusové,
bakteriostatické,
protiplísňové.

Rozdělení fytoestrogenů

Fytoestrogeny se dělí na:

Isoflavóny - ty jsou nejvíce prozkoumané. Působí antioxidačně a pokládají se i za látky, které zpomalují stárnutí. Nacházejí se v sójových bobech a v luštěninách.
Lignany - jsou obsaženy v lněných semínkách. Taky můžou chrátni a podporovat zdraví prsní tkáně a působí jako estrogeny. Pomáhají zmírňovat typické projevy memonauzy a mají význam i pro prevenci některých onkologických onemocněních.
Kumestany - je jich velmi mnoho,ale jen málo z nich působí jako estrogen. Ale ty, které estrogenní účinky mají, jsou dokonce silnější než isoflavóny.

Nejvýznamnější je kumesterol a 4-methyxykumesterol. Jejich zdroje je v první řadě vojtěška a jetel luční. Kumesterol byl prokázaný i v klíčcích semene sóji (7-28 mg/100 ml) a bobech rodu Vigna.

Užívání fytoestrogenů

Klimaktérium

Fytoestrogeny se doporučují hlavně při léčbě těžkostí spojených s obdobím klimakteria, jako alternativa hormonální léčby.

Zvětšení prsou

Fytoestrogeny nejsou přírodní alternativou silikonových implantátů. Způsobují jen zduření prsní žlázy, ale nezpůsobují jejich nadměrný růst. Během menstruace² dochází ke změně hladiny estrogenu v těle ženy a jejich hladina závisí i na věku ženy a jejím zdraví. Užíváním přírodních fytoestrogenů ve formě výživového doplňku může každá zdravá žena dosáhnout zvětšení či zpevnění prs, úpravu a zmírnění bolesti při menstruac²i, zmírnění příznaků klimakteria. Odborné studie poukazují i na prevenci před vznikem rakoviny prsu a vaječníků.

Kojenecká výživa na bázi sóji

Regulační úřady v mnohých krajinác (např. Veľká Británie, Švýcarsko, Austrálie, Nový Zéland), doporučují kojeneckou výživu na bázi sóji použít jen u těch dětí, které jsou kojené a jejich nutriční nároky se nedají uspokojit umělými mliéky⁴⁹ na bázi kravského mléka. Sójová kojenecká mléka nejsou určena a nebo doporučována pro předčasně narozené děti⁴, které váží méně jak 1800g.

Fytoestrogeny obsahují

červené víno
sója
luštěniny
kopr
anýz
mrkev
jablka
třešně
česnek
oves
ječmen
žito
hrášek
sladké brambory

Použité zdroje

Hodnocení a zkušenosti s fytoestrogeny

Máš zkušenost s fytoestrogeny?

Poděl se o ni a pomoz tak ostatním maminkám.

Napiš svou zkušenost

Těhotenský newsletter

Každý týden dostaneš nejdůležitější info do e-mailu

Zásady ochrany osobních údajů

Neznáš týden těhotenství? Vypočítej si ho v Těhotenské kalkulačce