Jak děti snáší rozvod? Psychicky náročná situace může způsobit zdravotní problémy a změny chování

Statistiky v ČR jsou neúprosné. Ačkoliv počet sňatků stoupá a počet rozvodů naopak klesá, stále u soudu končí téměř 50 % oficiálně uzavřených vztahů. V praxi to znamená, že 25 tisíc páru si vyslechne v jednací síni rozhodnutí o rozvodu, nejčastěji z důvodu vzájemných neshod a rozdílnosti povah a zájmů. Bohužel téměř 60 % případů se dotýká i nezletilých dětí, které v rozpadajících se rodinách žijí. Za těmito strohými čísly se ale ukrývá velká dávka bolesti, trápení; jsou to jednotlivé příběhy těch nejzranitelnějších a nevinných.

Každý rok se s touto nelehkou situací u nás musí vyrovnat téměř 30 tisíc dětí. Jejich svět se v ten moment rozpadá jako domeček z karet. Rodiče jsou velmi často pohlceni svými spory a problémy a neuvědomují si, že těmi nejvíc trpícími jsou jejich ratolesti, které si nastalou situaci nedokážou zdůvodnit racionálně, tak jako my, dospělí. Musíme si uvědomit, že jejich jediná celoživotní jistota v podobě mámy a táty se rozpadá, a je v tuto chvíli jedno, jak je dítě staré.

Každý se s rozvodovou krizí dokáže vyrovnat jinak, záleží na povaze, temperamentu a dosavadních zkušenostech, je však logické, že můžeme čekat výrazné výkyvy v chování a vystupování svých dětí, a je na nás, abychom dokázali dopad rozvodu na děti co nejvíce mírnit.

Psychosomatika

Mezi velmi časté reakce patří somatické projevy. Laicky se dá říct, že bolavá duše se projeví nějakými zdravotními problémy. Děti bolí bříško, hlava, chce se jim zvracet. Je třeba vyloučit, zda se opravdu nejedná o nějakou virózu, pokud ale tyto projevy nejčastěji vysledujete v momentech předávání partnerovi či v dalších krizových momentech, máte jasno. Tady je důležité řešit hlavně příčinu. Fyzický projev je jen zástupný problém, tzn. řešit, proč je daná situace pro dítě tak náročná, zda by nešlo situaci nějak změnit v zájmu dítěte. Snažte se s dítětem komunikovat, citlivě se ptát na to, co ho trápí, co mu vadí, čeho se bojí.

Zhoršené chování

Nepřehlédnutelné může být i zhoršení chování, u starších dětí zhoršení školního prospěchu. Určitě jsme to zažili všichni: dítě vše odmítá, se vším má problém, neexistuje žádná správná varianta, často slovně útočí, používá i vulgární výrazy, vzteká se a pláče. Pokud se však popsané chování projeví právě v období rozvodu nebo se citelně zintenzivní, jedná se o způsob vyrovnání se s tíživou situací. Zejména menší děti nedokážou své negativní emoce zpracovat, mají pouze potřebu je občas dostat ze sebe ven a to právě touto formou. Je dobré dát dítěti prostor na vybití energie, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně mu dostatečně projevovat lásku, což je v těchto případech o to složitější.

U školou povinných dětí se velmi často jedná o ztrátu soustředěnosti, jednoduše řečeno, nemají na učení myšlenky a v hlavě se jim honí milion obav a starostí spojených se situací u vás doma. Vždyť to známe i my, dospělí. Pomozte dětem se učit, ukažte jim, jak efektivně využít čas. Donutí vás to ke svým dětem zasednout, chvíli spolu pobýt, popovídat si a efekt bude možná mnohem větší než týden intenzivního doučování.

Vzorné dítě

Netypickou, ale neméně častou reakcí bývá opačný problém: dítě se stává až podivně klidným, hodným a vzorným. Tato reakce je nebezpečná v tom, že zdrcení rodiče řešící své problémy si trápení svých dětí nevšimnou. Věřte, že za tím není nic jiného než pocit viny a snaha dítěte být natolik vzorným a dokonalým, že přivede své rodiče k sobě zpátky. Opět je nutné s dítětem mluvit, ubezpečit ho o vaší lásce, sejmout z něj pocit viny, ale je dobré na rovinu říct, že naděje na společné soužití nejsou. Jakékoli plané naděje pouze prodlužují proces vyrovnávání se s krizí.

Špatný spánek

Negativní emoce mohou mít vliv i na kvalitu spánku, objevuje se nespavost, noční děsy, pomočování. Dítě nedokáže vysvětlit, čeho se bojí, proč pláče. Jedná se o velmi intenzivní pocit strachu a děsu. Opět je důležité k dítěti přistupovat citlivě, dát mu pocit jistoty a bezpečí. Celé toto chování jsou vlastně nashromážděné emoce, zážitky, s kterými se nedokáže ještě vyrovnat. Ať už se jedná o hádku, váš pláč nebo jen zvýšené napětí v rodině. Věřte, že děti jsou jako barometr a dokážou vycítit i minimální změnu atmosféry doma. Někdy postačí i začít u sebe, zklidnit se, dokázat pracovat se svými emocemi, vyvarovat se nepřiměřených reakcí. Vždyť děti jsou jako zrcadlo, které nám vrací náš vlastní obraz.

Hlavně v klidu

Každé dítě je jiné a může reagovat různými způsoby, může být zamlklé, může se více přimknout k prarodičům či vrstevníkům, může trpět nechutenstvím, ale může vás překvapit zdánlivým klidem. Ze všeho nejdůležitější však pro ně zůstáváte vy dva, máma a táta. Už jen proto stojí za to jakákoli snaha dohodnout se partnerem v klidu, nepodléhat momentálnímu pocitu selhání, naštvání a sebelítosti. Ač se vám manželství nepovedlo, jak jste si předsevzali, když jste stáli před „oltářem“, povedlo se vám dát život další generaci. Dejte jim pocit, že oni jsou ti nejdůležitější na světě, ať mají co předávat dál.

Pokud byste měli i sebemenší pocit, že jste se ocitli v situaci, která je nad vaše síly, nebojte se obrátit na rodinného či dětského psychologa, který vám dokáže nastínit problém z jiného úhlu pohledu. Možná vám otevře oči už jedna návštěva, možná se sezení s ním stane pravidelným rituálem. Vlastně kdy jindy „sáhnout“ po odborníkovi než právě teď? Vaše ratolesti zažívají druhou nejvíce psychicky náročnou situaci ve svých životech (hned po smrti rodičů), pojďme jim to ulehčit.

Pokud byste rády kontaktovaly maminky, které si prošly něčím podobným, zkuste tato fóra: Péče o nezletilé dítě po rozvodu

Děti rozvedených rodičů, jak jste to nesly?

Praktické informace o rozvodu najdete ve wiki.