Co mohu v těhotenství

Těhotenství bývá často nazýváno “jiným stavem” a jak už název napovídá, některé věci ve vašem životě se budou muset trochu změnit.

Každý určitě ví, že by žena během těhotenství neměla pít alkohol¹ a kouřit⁴, ale věděla jste, že existuje spousta dalších potravin a nápojů, kterým byste se raději měla vyhnout? Zdravá a vyvážená strava a vitamíny⁴ jsou pro vás a vaše miminko velmi důležité. Jestli jste se doteď odbývala salátem k večeři a v pracovním shonu zapomněla jít na oběd, je načase to změnit.

Video: Sex, létání, barvení vlasů a další... Jak je to s nimi v těhotenství?

Rozhovor s odborníkem: MUDr. Petr Kolek

Co ve videu zaznělo:
0:00 Úvod
0:12 Těhotenství a sport
0:52 Relaxační procedury
1:27 Používat při plavání tampon?
1:55 Dovolená a létání
2:53 Sex v těhotenství
3:42 Koncerty a festivaly
4:14 Medicínské zákroky
5:50 Každodenní činnosti
6:20 Barvení vlasů
6:38 Úprava nehtů
6:54 Diety a hubnutí

Pokud vás během těhotenství potrápí nějaká nemoc (byť běžná chřipka), raději si pečlivě pročtěte příbalový leták a zeptejte se, zda je lék vhodný i pro těhotné. V některých případech vám uleví bylinky⁴, ale i s těmi se to nedoporučuje přehánět a některé jsou dokonce pro těhotné ženy nebezpečné. Určitě vás na ně upozorní i váš lékař.

I cestování¹ bude pro vás, jako těhotnou trochu jiný zážitek. V zásadě platí, že pokud jste zdravá a těhotenství probíhá bez komplikací, můžete cestovat bez omezení, ale je nutné počítat s tím, že existují rizika pro vás i miminko. Většina leteckých společností od vás taky může vyžadovat od 28. týdne těhotenství, abyste dodala potvrzení gynekologa, jinak mají právo nepustit vás do letadla.

Vykonáváte fyzicky náročnou práci? Musíte být v práci často přesčas? Máte strach, že budete muset omezit nějaké vaše pracovní činnosti³³? Nemějte strach, zákoník práce na to pamatuje a váš zaměstnavatel vám musí vyjít vstříc. Jako těhotná máte svá práva, určitě se nebojte a požádejte o jejich aplikaci.

Sport a fyzický pohyb je i v těhotenství důležitý a některé sporty jsou dokonce pro ženu velmi prospěšnou přípravou na porod. Pokud, ale holdujete kickboxu nebo jste vášnivá lyžařka, budete muset pár měsíců svůj koníček oželet a nahradit ho jiným, například plaváním nebo jógou².

<< Zpět do kategorie Jsem těhotná²⁰