Jillian Michaels, nějaké zkušenosti?
25. kvě 2016
Ahoj 🙂 rozhodla jsem se začít cvičit Jillian Michaels. Dnes jsme odcvičila 3 den levelu a chtěla bych se optat zda někdo z vás to také cvičil a přitom si nezměnil jídelníček? Chtěla bych to vydržet až do konce 3 levelu, nemáte nějaké proměny? nebo alespoň nějaké zkušenosti? 🙂
a ještě bych se chtěla optat co mam cvičit po 30 day shred? co je vhodné? a nebo jake cvičení je na co zaměřené?