Co poradíte proti nespavosti mladej mamičky?

Zkus Persen 😉... jsou v tom same bylinky a je to na zklidnění 😎 , prodávají to v lékárně.

No, já to bohužel mám podobně, nepomáhá nic, hrozně blbě usínám... možná by mi pomohlo nečíst hrůzy na netu, a tím pádem se nestresovat až tak moc, nesledovat monitor dechu, nebát se o děti... ale to se těžko odbourává...

v DM prodavaji neco na spani z kozliku lekarskeho,kdyz nemuzu zabrat,tohle pomuze 😉

čaj z meduňky, zkus se večer jít na chvilku projít, sama, trochu si vyčistiť hlavu, nebo si před spaním číst nějakou knížku, nejlíp se mi usínalo při učení 😉 . Vím že je to nepříjemné, zažila jsem to jednou, když jsem měla veliký stres v práci a tehdy mi občas pomohla malá sklenička (1 dl) bílého vína před spaním...

já nespala téměř rok... po narození syna... spala jsem cca každou 3. - 4. noc, a to jen díky totálnímu vyčerpání... prý u mne původní podvědomý strach o dítě přešel ve strach z toho, že neusnu, byla to doslova fóbie... přes den jsem byla neschopná běžných činností, ze všeho vyřízená... nejlepší rady byly: dej si skleničku piva nebo vína před spaním... to teda fakt nepomáhalo... na prášky jsem nesáhla - doteď kojím... pomohla mi jediná věc - přestěhovala jsem se z ložnice do obýváku... je to blbý, jsem celá rozlámaná, ale aspoň už ne vyčerpaná a už dva měsíce SPÍM... minulý týden jsem zkoušela usnout v ložnici a během deseti minut jsem se dokázala tak vynervovat, že tam opět neusnu, že jsem nakonec neusnula ani v obýváku, ani u syna... ale od té doby zase dobrý... v obýváku teda 🙂
tak zkus změnu prostředí, třeba to taky pomůže 😉

já s tím bojovala taky tak do jednoho roku, bylo to příšerný, nevěděla jsem co dělat, malej v klidu spal a já jakmile jsem začala usínat tak jsem se trhnutím a s bušením srdce zase vzbudila, tak se to opakovalo třeba 4x a pak už jsem začala mít strach jenom zavřít oči, fakt síla, trochu mi pomohlo zavést si nějakej režim, začala jsem chodit cvičit, sem tam večer s kámoškou do kina, na pokec, jít sama nakoupit (prostě být aspoň chvilku jenom sama za sebe) a taky jsem někdy šla spát do jiné místnosti: k malému vstával manžel. časem se to upravilo ale i tak usínám hůř a mnohem déle než před narozením syna a když mám nějaké starosti tak zase hledím do zdi a převaluju se v posteli, obvykle zaberu až nad ránem.

ahoj, už sa Ti to zlepšilo? ja mám 3 mesačné bábätko, ktoré od 1. mesiaca prespí celú noc, tj. niekedy aj 12 hodín v kuse, naje sa a spí ďalej, no ja spím čím ďalej menej, a posledné noci som nespala už VOBEC. Už som zrelá na psychiatriu...

ahoj, bylinkový čaj - heřánek, př. homeopatika. Vyvarovat se kávě, černému a zelenému čaji 3 - 4 hod. před plán. spánkem. To samé čokoláda a sladké.... Nespat přes den, nejíst před spánkem... atd. atd. 🙂

Mám podobné problémy, v ložnici s malým a manželem špatně usínám, slyším každé zavrtění jednoho nebo druhého. Mám to už od porodu, malému je rok a dva měsíce. Už nekojím, takže při velkém stresu vezmu prášek, ale nechci si na ně zvykat. Pak pomáhá, jak už tu někdo psal, spát v obýváku. Manžel spí s malým v pohodě a já se vyspím, i když je mi to blbé, že se mi bez dítěte spí líp, ale je to tak.