6 týdnů po císaři. Můžu už jezdit doma na kole?
30. lis 2023
Zdravím ženy, chci se zeptat... Jsem 6 týdnů po císaři, cítím se dobře. Myslíte, že můžu pomalu začít jezdit na kole (mám doma píchnute silniční kolo v trenažéru)... Lehce, pozvolna... Žádný přemáhání. K Dr jdu až za 14 dní.
Kdy jste začaly vy nějak cvičit, běhat... Po císaři?? Děkuju
Zrovna kolo prakticky vynechává břišní svaly, prý.... Takže mi to vlastně v téhle fázi přijde vyloženě nevhodný typ sportu, i když jizvě asi neublíží.
Po 4 týdnech jsem šla poprvé běhat (indiánský běh a velmi pomalu) a na veslovací trenažér. Po kontrole v šestinedělí jsem začala i posilovat a celkem rychle se dostala na předtěhotenské váhy. Nikdy jsem nešla přes bolest. Cvičila jsem, ale celé těhotenství až do porodu.
Tak jednak jsem čekala fakt až na kontrolu po šestinedělí. Kde zaznělo, můžete dělat, co chcete. A cvičit jsem začala pozvolna podle sebe, kdy jsem cítila, že to zvládnu. Ale takhle brzo to fakt nebylo.