Práce, dcera, domácnost, šílená únava

Jsem ve dvě doma, ano, jdu nakoupit udělám oběd, svačiny do práce, poklidím, běžím pro malou :/ Pomáhá, ale je taky unavený snad víc než já, dělá velmi fyzicky náročnou práci, brousí litinu. Chodím spát kolem 9 abych byla ráno schopná vstát...

@kessien No ono vstávat v půl 5 také není žádná sranda. A kor jestli nejsi ranní ptáče.
Ano, já osobně to znám. Někdy jsem unavená, že mám pocit, že budu spát dřív než děti.
Osobně mám máo železa a je fakt, že když jsem ho začala brát o moc se to zlepšilo. Zkus něco
zobat🙂.

@kessien jsem ti trochu upravila cas vstávání🙂. Ale i tak. Znám to, vstávám v 5,45😉.

Ahojky...Je to úplně normální..Mám kluka 8 let,v práci dělám 16-cky , vstávam v 6 ráno,pak do školy,v 8 jedu do práce a končím v 1 ráno, spím v průměru 4-5 hodin denně,pracuju Teda krátký dlouhý týden a měla jsem období šílené únavy...Do toho máme ještě 6krat týdne fotbal tréninky, takže ze školy hned na trénink a večer úkoly a spát... Jediné v čem jsem našla problém me dlouhodobé únavy byla strava, zjistili mi alergii na lepek a začla jsem jíst zdravě,často po malých porcich a únava zmizela😊strava dělá fakt hodně. Zkus upravit a jíst pravidelně a uvidíš jestli ti to pomůže

To si nech asi udělat radši krevní obraz plus železo, štítnou žlázu. Můžeš si zatím zelezou koupit - aby se vstrebalo, je nutné k tomu mit vit.C jabko, rajce, zeli nebo tak, macnesko a becko by ti taky mohlo udělat dobře. Zase aby to na te krvi bylo vidět, co Ti chybí 😉
Ja jsem byla strasne unavená 2 roky, no a celiakie. Mela.jsem teda ještě další příznaky, ale naprosoto drobky a nic nerikajici, trochu od všeho, ale to spis az koncem te doby. Jen jsem si připadala tak desne unavená porad, zatímco ostatní lidi mi prisli desne vykonni, v pohodě a jak kdyby v sobe měli Duracell.
Pokud takhle vstáváš krátce, mize to byt i tim, ze tělu trvá,nez si zvykne. Ja když chodila v lete na časné brigády,bylo mi volne odpoledne k ničemu, musela jsem jít spat. Pokud ale tenhle rezim mas dyl, nemela bys byt tak desne unavena.

@netopejr Jaké si měla příznaky u celiaklie? Zkusim to železo, anemii máme v rodině. No mám ho tři roky tadyten režim, ze začátku fakt šílený kolikrát musela vypomoct v týdnu babička, ale teď se zlepšilo nejsem unavená tak často, ale i tak unavená jsem :D

na únavu mi pomohlo toto https://www.drmax.cz/es-bio-chlorella-spirulina... plus taky hořčík... je i blbé období - od podzimu od jara je to s únavou nejhorší... jinak doporučuji najít si aktivitu co ti dobije energii někdy je to paradoxně i pohyb ráno!

Dekuji!,,
Zkusim 😉