10týdenní dceři se otočil spací režim, jak to upravit?

Holky malé se z ničeho nic otočil spánek. Celý den spí v kuse a padne 20h večer a malá spí sem tam jak by měla ve dne. Přes den se mi jí nedaří ani udržet vzhůru prostě jak jde na ní spánek,tak spí a nehnu s ní i kdyby padaly bomby. Malé bude ve středu 10.týdnů. Je nějaký fígl jak to upravit??? Na netu nemůžu nic pořádně o tom nic najít :/ Děkuji za rady už to trvá déle jak týden. S manželem se střídáme na spánek,když má dovolenou. Ale ráda bych to chtěla opravit aby až budu sama doma aby spala přes noc...