Jak dýchat při kontrakcích?

@berculka Mně pomohlo psí dýchání, ale já nad tím ani nepřemýšlela, byla to automatika...

@berculka U obou porodů se mi hlubokým dýcháním točila hlava. Teď naposledy mi dula právě poradila dýchat rychle jako pes, což bylo lepší a pomohlo mi to.

Z prvniho (vyvolavaneho) porodu jsem si pamatovala jen masinku. Tak jsem ji delala pri druhem porodu celou 1. fazi. No, pak mi v porodnici rekli, ze mi to prece vubec nemuze pomahat. Asi pomahalo. 🙂 A hlavne hodne hodne chodit, na to nedam dopustit! Nachodila jsem kilometry, ale pomohlo to.

Heh, já vůbec nevím, jak jsem dýchala...ano, byla jsem na kurzu a přečetla spoustu chytrých rad, ale nakonec mi paradoxně dělalo nejlíp při kontrakcich ležet.... chození, balón, sprcha atp mi tu bolest jen zhoršovalo... uvidím podruhé

@berculka Nejdřív jsem dýchala pomalu zhluboka a málem jsem se poblila, jak se mi dělalo špatně 🤦 V nemocnici mi řekla ať dýchám krátce povrchově a bylo to lepší. Na jógu chodím, takže na ten dech jsem byla zvyklá, ale u porodu mi to nepomohlo.

Já jsem dýchala hluboce do břicha, 3-4 sekundy nádech, 5 výdech, většinu kontrakcí jsem dřepěla a vcelku to šlo. 🙂 Nejhorší kontrakce byla, když jsem si ještě doma šla lehniut, že si odpočinu, tu jsem vůbec nemohla prodýchat ani tím psím dýcháním.

Ja oba dva porody prodychala pomalym nadechem nosem a vydechem pusou, radila mi to i PA.. Zkousela jsem i to "psi" dychani a vubec mi to nedelalo dobre, citila jsem se takova nedodechnuta, jako by mi proste chybel kyslik

Celou dobu jsem dýchala pomalu, zhluboka a při výdechu jsem si tak trochu mručela nebo co to bylo za zvuk 😂😂😂 bylo mi takhle nejlíp... A ještě teda mi pomáhalo být co nejvíc uvolněná a nezatínat se... díky tomu byl porod hodně rychlý, i když byl první...

Pomalu a hluboce. Při povrchovém "psím" dýchání jsem myslela, že se zblázním, za prvé se mi točila hlava, měla jsem pocit, že mám málo vzduchu a za druhé ty kontrakce bolely jako kráva. Při pomalém prodýchávání byly najednou v pohodě snesitelné. Osvědčilo se mi to i u jiných bolestí, ale jak je vidno, každá to má jinak.

Já funěla rychle jako pes, jinak to v tu chvíli ani nešlo, jinak bych se udusila 🙂 Při finální fázi u tlačení už to bylo v pohodě, to jsem asi střídala, ale asi hodně i pomalé dýchání. Jinak úplný začátek kontrakcí v pohodě, to šlo i pomalé dýchání.

Mně pomáhalo dýchat hluboce, ale pak se mi začaly strašně odkrvovat ruce, skoro jsem nemohla hýbat prsty a porodní asistentka mi poradila dýchat naopak rychle a povrchově, že se to tím zlepší.

Hluboky nadech nosem do bricha a vydech pusou. U prvniho porodu jsem vubec nevedela jak dychat a zpusobilo mi to velke problemy, u druheho jsem si v klidu prochodila 3hod v silnych kontrakcich po obyvaku tam a zpet s timto hlubokym dychanim a parada. Je treba drzet ramena dole a nohy na zemi (pokud stojis), takze se nesvirat, ale naopak miminku uvolnovat cestu.

Ze začátku jsem dýchala jako pejsek a to mi teda vůbec nepomáhalo. Pak přišla sestřička a řekla, ať dýchá pomalu a z hluboka a to bylo vážně o moc lepší.