Epi-no - nezůstaly po porodu svaly a pochva povolené?

Používání EPI-NO jistě pomůže pro lepší porod a nebála bych se, že jeho vinou budou tyhle partie těla nějak více povolené do budoucna. Hlavně tě uklidní, že dokážeš vytlačit určitý obvod.
Porod to vytáhne tak jako tak. Určitě bych podruhé do balonku šla. Později se tělo spraví, ať budeš mít za sebou jen porod nebo i předchozí cvičení s balonkem.

no jen aby, přece jen je něco mít něco roztáhnuté 5 minut a jetšě třeba rozstřihnuté a zašité, než cílenně měsíc něco vytahávat. břicho už některé holky po porodu taky nikdy nemají stejné jako před těhotenstvím...

Už jsem to psala několikrát. Jsem fyzioterapeut a o epinu jsem mluvila s mnoha kolegama a všichni na to máme stejný nároz. Porod je přirozená věc, tělo je na něj hormonálně připraveno a je to jednorázová relativně rychlá záležitost. Při cíleném roztahování svalstva hrozí mnohem větší riziko inkontinence a výhřezu pochvy či dělohy. Pro ilustraci si stačí najít na porno stránkách jak vypadaj ženy, které provozují fisting. Inkontinence samozřejmě může a postihuje ženy, co rodily bez epina, ale stačí chvíle cvičení a je po problému. Po cíleném vytahování ta snaha o zpevnění musí být mnohem větší a řekla bych, že s nejistým výsledkem, neb časem svalstvo stejně povolí a bude tam už dispozice k mnohem většímu rozvolnění.

@lat
@lrg
používala sem EPI-NO od 35tt, vytlačila sem průměr 27cm , byl mi proveden preventivně nástřih!!!
a můžu říct, že jsme ani nevydrželi s manžou šestinedělí - po 5ti týdnech a bylo vše ok.
pokud se cvičí správně a posiluješ k tomu i pánevní dno, není probélm 🙂 a jsem taky fyzio 🙂

Já se toho taky nebojím, to že člověk procvičuje měsíc před porodem svaly přeci nevede hned k tomu, že budou na vždy povolené. Navíc už po cvičení s balonkem není poznat rozdíl a ještě něco. Kůže na břiše se taky 9 měsíců vytahuje a po porodu se vrací zpět...

Tak ono to není celý měsíc že..já jsem celkově cvičila 13x...přičemž ty větší obvody tak 7x? Změnu cítím malinko, ale mylsím že to je fyziologické..každá žena reaguje na těhotenství a porod jinak, je rozdíl první dítě a druhé, třetí..dvě ženy můžou mít podobný porod, stejnou váhu dítěte..a stejně jedna bude mít problém a druhá bude snad ještě užší než předtím.
Za sebe...ta jistota že porod proběhne bez problémů, sebedůvěra..pohled na doktora co neměl co šít a naprostá pohoda po porodu..ten pocit bych nevyměnila za nic. Je možné že bych porodila bez poranění i bez Epina, ale radši jsem tomu šla naproti a pravděpodobnost zvýšila.
Z prvního porodu mám nástřih, sice jsem Epino měla taky, ale nedostala jsem se zdaleka na potřebný obvod..a právě o ten rozdíl mě šmikli. 😒 takže do druhého porodu jsem šla s jizvou na hrázi. I proto jsem nechtěla mít další.

@lat
@eficenka
@nevestapetulka
@andelka myslím si, že epino je poměrně nová záležitost - alespoň ohledně porodů.. A těžko asi teď někdo řekne, jestli až nám bude 40, tak se to nějak neprojeví.. Třeba tou dřívější inkontinencí nebo vůbec samotnou inkontinencí. Nejsem teda žádná odbornice na svaly ani fyzioterapeutka a taky jsem o epinu přemýšlela, ale je fakt že raději přežiju nějak nástřih než si vyčítat, že možná to epino nebylo přeci jen ono a proto už od svých 26 let nosím inkontineční vložky a nebo mám jiné problémy. A mimoto, když čtu diskuze tak stejně i spousta maminek, která používala epino, tak musela být nastřižená a stejně tak třeba ve vnitř musela být dost zašívaná.. takže si vlastně ani moc nejsem jistá, jestli ta věc plní účel který má.. Nechci se s nikým hádat, jen píšu co si myslím.. je fakt, že já jsem dost bojácná a opatrná a prostě pro mě raději nějaká "jistota" než nejistota..

@marcelka287
a tak chceš říct, že když sporovci provádějí strečink - protahování svalů že je to poškodí? 😅
víš, ono pokud nemáš základy fyziologie, kineziologie tak to nejde takhle říci - naopak hodně ženám se po cvičení s epinem s využitím cviků pánevníého dna inkontinece upravila....

@eficenka Tak já taky neříkám, že to tak je🙂 A taky si myslím, že svaly tam uvnitř, které se epinem roztahují patří úplně do jiné skupiny svalů, než ty svaly "velké" co si protahují sportovci, takže výsledek nemusí být stejný.. A taky oni si to protahují přirozeně a například třeba floorbalisti protože jsou neustále v podřepu jak běhají, takže ty svaly prostě zkrácené mají a dělá jim to pak potíže při běžných činnostech. A většinou se provádí strečink u sportovců, aby se nezranili ne? A upřímně si myslím že kdyby to byl takový zázrak, tak to každé z nás náš dr. doporučí;) Moc teda nechápu, jak se díky roztahování může ta inkontinence upravit, ale asi to bude tim ze jsem v tomto ohledu opravdu neznalec🙂

@marcelka287
no máš svaly příčné pruhované , hladké a "smíšené - to je jen srdce. a všechny svaly, co ovládáš vůli - tudíž i svaly pánevního dna sou příčně pruhované a potřebují strečink - stejně tak jako když si protahuješ lýtko - jen je těžší si je uvědomit... jinak epi-no, není jen o roztáhnutí, ale právě o strečinku - protáhnutí a následném "posílení" svalů pánevního dna... je určitě pravda, pokud bys sval jen protahovala a pak netrénovala, budto se zkrátí nebo ochabne 😉

Ahojte, pridam svoju skusenost. Niekedy v druhej polovici tehotenstva som zacala trpiet na inkontinenciu, nic vazne, akurat ked sa mi chcelo kychnut, tak som sa musela viac sustredit na to, aby som tam dole stiahla svaly a nedoslo k nehode. Vtedy uz byva babatko vacsie a tlaci tam na mechur aj svaly panvoveho dna, ktore sa pomaly roztahuju a uvolnuju. Tak beriem inkontinenciu v tehotenstve ako uplne prirodzeny dosledok toho vsetkeho.
S epinom som zacala cvicit az tesne pred porodom, cvicila som asi 14 krat. Nacvicila som 29 cm. Rodila som bez nastrihu a poraneni. Myslim, ze pre porod je dolezite, aby tie svaly boli uvolnene, niekomu staci priroda, niekomu nie, a navyhne sa nastrihu. Kazdopadne si myslim, ze svaly panvoveho dna su naozaj flexibilne, a ked su schopne sa roztiahnut tak, aby cez ne preslo babatko, tak su schopne sa zase po "necinnosti" stiahnut. Netrva to ale par dni, ale treba trosku dlhsi cas. Po porode som asi mesiac cvicila cviky na posilnenie panvoveho dna (bez epina). Nie intenzivne, raz za den, niekedy pri kojeni, ked som si spomenula. Takyto jemny unik mocu som mala este par mesiacov po porode, ale postupne to vymizlo, a svaly zase postupne zosilneli aj bez dalsieho cvicenia. Teraz ziadne problemy s unikom mocu nemam.
Co sa tyka sexualneho zivota, prvy krat sme mali sex asi 4 tyzdne po porode. Vtedy som citila, ze som dolu vacsia, ako pred tym a rovnako to citil aj manzel. Po troch mesiacoch to uz bol iba moj pocit, manzel uz hovoril, ze rozdiel neciti. No a po pol roku je vsetko, ako bolo pred otehotnenim. Pripadam si dolu zase ako zamlada K 😀 eby som nebola hnila denne cvicit, urcite by regeneracia trvala kratsie.
Pre porovnanie, svaly na bruchu sa tiez musia enormne roztiahnut, v podstate su tak vytahane ku koncu tehotenstva, ze su uplne nefunkcne. A to boli natiahnute tie posledne tri-styri mesiace nonstop. No a aj tie sa po porode postupne stiahli a zase funguju. Neostali mi na bruchu visiet.
Takze ja na epino nedam dopustit. A pri druhom babatku ho pouzijem znova a pri tretom znova, atd :D Mozem hovorit len za seba, nikoho do epina nikdy nenutim, mozem hovorit len z vlastnej skusenosti, kazda sme ina a rozhodnutie ma kazda vo svojich rukach.

@marcelka287
@eficenka no, vzhledem k tomu že inkontinence je dost běžná záležitost u dnešních starších žen (a trpí jí i moje 30letá kamarádka po jednom normálním porodu bez epina), které neměly o epinu ani tuchy, naopak byly většinou skoro všechny nastřižené, tak bych neměla ani tak obavy z toho, že za x let se používání epina takto projeví. Posilování pánevního dna po porodu a Kegelovy cviky jsou důležité pro všechny ženy, ať už rodily, nerodily, cs, normálně, s nástřihem, epinem, ničím..
Pročítala jsem kdysi anketu o epinu a myslím že tam ty výsledky vidět byly, že když už nástřih, tak malinký, případně něco na dva stehy..když byl nástřih klasický větší, tak proto, že miminko mělo nějaký problém, nebo byl nakonec porod komplikovanější. Ale tolik prvorodiček bez poranění není jen tak. I na mě se chodili dívat, když jsem po druhém porodu měla v kartě "bez poranění" 😉

@andelka S tou inkontinencí jsem to napsala jen tak.. Já nejsem dr, takže nevím čemu by to mohlo škodit, a třeba se fakt za x let zjistí, že to ničemu neškodí kdo ví.. Stejně tak jako se za x let zjistí jestli opravdu jeden z faktorů neplodnosti u mužů jsou papírové plenky nebo ne.. Těžko to odhadnout, když generace dětí s papírovými plínkami jsou ještě děti, takže vlastní nemají a těžko odhadnout zda epino může mít nějaké následky do budoucna, když je to poměrně novinka..
Tak to jsi měla štěstí na diskuzi, já jich prošla několik a nikde jsem neshledala, že po cvičení s epinem by nástřihy byly menší nebo žádné.. Otázkou je, jestli ty ženy by neměly porody i bez epina takové.. U mě v okolí žádná s epinem necvičila a jen jedna teda byla zašívaná snad všude, jinak ostatní ne.. Jen pár stehů..

S epinem jsem natrénovala tak 31cm, vydržela jsem to vždycky chvilku, žádných 10 min, jak se píše v instrukcích. Porod bez nástřihu a šití. A teď je všechno tak, jako bych ani nerodila. Problémy žádné nemám 🙂

@marcelka287 já právě spíš naopak mám v okolí holky, co jako prvorodičky všechny byly nastřihnuté, s epinem necvičila žádná...kdežto v anketě i diskuzi se vyskytuje mnoho prvorodiček co neměly žádné poranění nebo jeden dva stehy. V porodnici to viděli hrozně rádi,že jsem dole úplně bez problémů, na vizitě si to hlásili jako raritu, a že teda jak jsem to udělala že jsem bez škrábnutí.
Jj, je to ještě novinka, takže těžko říct jaké budou zkušenosti po 30letech, stejně tak s plínkama (ale stejně pro jistotu látkuju 😉 )
Anketa je tady
https://www.modrykonik.cz/diskuse/porod/epi-no-...

@andelka Tak to vidíš.. Tak to bych tomu taky věřila, kdyby kamarádky prvorodičky byly nastřihnuté a já jediná cvičící s epinem ne🙂 Já mám taky v plánu látkovat🙂 a jdu mrknout na tu diskusi

@marcelka287 já jsem nastřihnutá jako prvorodička byla 😉 epino jsem flákala, dostala jsem se sotva na 27, a konec porodu byl docela dobrodružný, nějak mi PA nedokázala vysvětlit jak mám tlačit, takže pak bylo třeba dostat mimčo rychle ven, mylsím že mě šmikli i proto, jakože preventivně. Ale nástřih mám malý, nic strašného. Nicméně mě to vyburcovalo k tomu, že příště jsem cvičila opravdu poctivě a už jsem věděla co a jak při porodu, takže ani škrábanec. A ten pocit po porodu byl naprosto nesrovnatelný. Hráz už byla sešívaná, s jizvou, dítko o trochu větší než poprvé..takže jsem vlastně začínala tak jako poprvé.
Na mě se chodili koukat i jako na druhorodičku, i to tam mají výjimečně. 😉

@andelka ty vado ta diskuse je jak reklama na Epino🙂 Tak uvidíme jak proběhne můj první porod..🙂 Třeba si to epino na druhé taky pořídím...🙂 No i když asi ne.. jsem srabík😀

@marcelka287 no vidíš 😉 já si blbec nadávám že jsem to poprvé flákala a měřila jsem to podle šablonky a ne normálně metrem obvod. to mě napadlo až podruhé změřit a došlo mi, že jsem skončila tak ve 3/4..takže podruhé jsem byla opravdu poctivá a rodila jsem 9dní před TP, takže ještěže tak, že jsem měla nacvičeno včas. Podruhé už jsem se chtěla nástřihu vyhnout, nic co bych si chtěla dobrovolně zopakovat.

Ahoj holky, koupím Epi.No Delphine (i použité), vážně zájemkyně (kdo chce ale opravdu prodat, na jako se mi už stalo že slibovala paní a pak mi napsala že ho dá kamarádce) - musím začít cvičit za 2 týdny, takže za každou nabídku budu moc ráda. Pište prosím do zpráv, hezký den všem Romča

Ahoj maminky a těhulky,

na MK máme takovou společnou knihovničku, kterou si tady s maminkama tvoříme a každá z Vás se do ní může přidat. Jsou v ní jak obecné informace o věcech týkajících se těhotenství, mateřství, tak hlavně Vaše cenné zkušenosti. 😉

Máme v ní i téma EPI-NO a protože Vy s ním máte zkušenosti, myslíte, že byste mohly vložit svou vlastní zkušenost na https://www.modrykonik.cz/epi-no/ ? 🙂

Pokud svou zkušenost vložíte, pomůže to i ostatním ženám, které právě shánějí informace o této pomůcce a shánějí rady, tipy, zkušenosti. Díky Vám najdou zkušenosti vedle obecné informace na jednom místě přehledně a rychle. 🙂

Děkuji Vám a přeji krásný den!
Jennyska

Ahoj holky, dneska jsem byla u Dr. a jen tak mezi řečí jsem zmínila, že plánuji cvičit s EPI-NO. A byla jsem dost překvapená, jak moc se k tomu stavěl negativně. Prý ty svaly pak zůstanou uvolněné. Ale některé z vás píšou, že se vše zase stáhlo a bylo to OK...? Dost mně tedy zmátl...

Jsem po porodu 9 mesicu, bez nastrihu a sebemensiho problemu. A podle duveryhodneho zdroje nic uvolnene a ni vytahane neni🙂 smele do toho!

@paajavh Díky!!!! To jsem potřebovala slyšelt. On je ten Dr. velice pečlivý a uznáváná kapacita, ale možná na to jde až moc z medicínského hlediska...

@guinea blbost. Mě spíš udivuje, že po těch letech, co je na trhu epino (+ dneska ještě o polovinu levnější aniball) má tak málo doktorů a PA znalosti a zkušenosti s těmito výrobky 😠
Já u prvního měla epino (nakonec jsem bohužel skončila ns CS). Teď poctivě trénuju s aniballem, tak snad se mi tentokrát povede rodit normálně.

@ladie Mně to taky připadá jako geniální věc, a nechápu, že žádná z kamarádek, co mají děti, ho nepoužívaly... A ještě otázka na aniball - když jsi používala oboje, tak máš srovnání - jsou opravdu co do funkčnosti stejné?

@guinea jojo, je to úplně to samé 🙂 Jen ta cena je "trochu" jinde 😉

@andelka muzu se zeptat,jaky obvod hlavicky a hrudniku melo tvoje dite pri narozeni? Zajima me to jen tak pro srovnani. 🙂

Stejně jako @ladie, taky nechápu tyhle opakující se mýty o následcích. Stačí si tu pročíst zkušenosti holek co Epino nebo Aniball používaly, žádná nezůstala vytahaná a povolená. Jedinej kdo kdy měl problémy s vagínou po porodu byly holky po nástřihu - a právě tyhle pomůcky pravděpodobnost užití nástřihu snižujou.