Nechuť k sexu po porodu. Rady, zkušenosti?

Jo a ta chůze není na dlouhou trať... Já si po porodu vychodila špičkovou fyzicku, nejdřív denně 5 km, pak 8, pak 15, pak klidně 25.. pak to nějak samo přešlo do behu... v kombinaci s dobrým jídlem jsem měla brzy po porodu super figuru. Plus návštěva fyzio, to mi rozhodně taky prospělo.

@malinkaelinka já potvrzuju, každodenními osmi kilometry do kopce už od šestinedělí jsem zhubla asi deset kilo během kraťounké doby.
Zakladatelko, že by sport měnil chuť mléka je kravina, taková nijak nepotvrzená babská povídačka. Ale naprosto rozumím, ono celkově sžít se stou novou rolí trvá často fakt dlouho (já třeba neměla problém se sexem ještě během šestinedělí, ale paradoxně nejvíc jsem se necítila tak asi v roce, kdy se dcera odstavila a mě docela dlouho byly skoro nepříjemné dotyky). Přes koleno to nezlomíš a nemá to ani cenu. Začala bych drobnostmi, každá jsme vysazená na něco jiného, někomu nejvíc zvednou sebevědomí vlasy, jinému nehty, tak bych to prostě takhle řekla muži (miláčku, potřebovala bych si...) a tím bych začala.

Taky doporucuju sviznou chuzi, ta hodne pomaha. A jeste terapii co se tyce tveho vztahu k sobe a svemu telu. Neprijde mi to uplne v poradku, zvlast, pokud jsi mela problem uz predtim...

Máte pravdu každopádně není to jednoduché, partner ma 2 práce takže ho nejde moc zapojit, maly mi v kočárku zatím moc dlouho nevydrží takže zvladneme necelou hodinku, což si myslím není zase nejhorší.. věřím že čím větší bude tím bude i více možností a o ty procházky budou delší. Bojím se že dokud se nezbavím toho bricha nepomůže nic , ale vyzkouším vše co se dá . Nechci se pořád cítit tak jak se cítím. Někdy si říkám že líp bych se cítila bez partnera, ale to jsou jen takové myšlenky, realizovat to nehodlam, pocity se mi.meni o hodinu. 🤦‍♀️😅

Chodila jsem celé těhotenství, ještě den před porodem jsem byla na 13km prochazce.hned po porodu jsem začala chodit s kocarkem, v tehu jsem nabrala 8kg, ted, za chvilku rok po porodu, mám dole 19kg a jsem na váze, co jsem měla naposledy ve 20, ještě před prvním dítětem(bude mi 35).
Chodila jsem 2x denně s kocarkem, dopo a odpo, od konce 6ti nedeli doma cvicim pilates/kettlebells, pak začal beh, ted i kolo a plavání. Manzel taky hodně sportuje a syn (11mes)a dcera (11let) jsou vždy s nami. Na vlasy jdu 1x za 2mesice, při corone jsem si odvykla chodit na gelové a dělám si doma p shine. Ráno si vždy dám sprchu, upravím se, hezky se obleknu. je důležité se cítít doma dobře, žádné vytáhane hadry, pak se nemůžeš cítit dobře ani před partnerem. Musíš si ten čas na sebe udělat hned a držet si ho, jinak se k tomu se sebou něco dělat nedokopes nikdy.

Taky jsem měla takové myšlenky, že vlastně kdybychom s dcerou byly samy, bylo by to lepší. Byl to varovný prst. Musí mít partner dvě práce? U nás manžel pořád dělal něco kolem domu, já na všechno sama, největší hrdinka, že to přece v pohodě zvládnu. Ale ty chvilky sama pro sebe jsou strašně důležité. Moc doporučuju mluvte, mluvte co jste dělali přes den, co budete dělat, plánujete společný čas, podělte se o povinnosti, řekni nahlas, že potřebuješ tu trochu času pro sebe. Na cokoliv, co ti udělá dobře, pitomá sprcha v klidku, návštěva fyzio ( tam by se hodně dalo pořešit to bříško). Nezapominej, že jsi pořád ta stejná holka jako před porodem, nejsi jen mama, jsi to pořád ty. Moc ti držím palce, ať najdeš blanc, naučíš se říkat o pomoc a vzkveta nejen miminko ale i ty a tvůj vztah ❤❤❤❤

@qistyna tak to mě.mrzi, ze i vy se takto trápite. 13 měsíců je dlouha doba , to si neumím ani představit. Máte štěstí v tom, že vás přítel dokáže alespoň svést. Ten můj tohle prilis neovládá a když ne zrovna tak jak by se mi to libilo takže na tohle ani nečekám . My jsme se sexem měli trošku potíže už pred mimcem, každý má rozdílné představy a i když jsme to otevřené řešili, nestihli jsme to doladit takže o to hůř ted.. to je možná taky důvod proč se mi do něj ani nechce , přispívá to k tomu. Asi nám nez9nic jiného než doufat že to prejde ...držím palečky