Cvičitelky aerobiku v těhotenství. Je tu některá?

AHoj,chtěla bych cvičit,ale zatím jsem nic nenašla a nebo je to dál než bych chtěla.Ale myslím si, že cvičení v těhu je dobrý. Pokud to nezakáže doktor.

ahojky, jsem cvičitelka aerobiku a body and mind, jsem ve 27 tydnu těhotenství a ráda se podělím o radosti a starosti se cvičením v těhu !! Můj gynekolog mi cvičení nezakazuje a jsem mu hrozně vděčná... teda zatím.... 🙂 každé kontroly se obávám, že už mi řekne dost ....zatím se tak nestalo a tak si to užívám !!

Jinak všem kdo cvičí před otěhotněním vřele cvíčo doporučuji. Působí to jak na fyzičku tak , a to hlavně, na psychiku!! Tětotenství mi utíká šíleně rychle a nestíhám řešit hlouposti 🙂 Jinak teď už se začínám docela ulejvat a u spousty cviků už jen radím a naviguji 🙂 Těhotný cvičenky nemám, všechny co otěhotněly se cvíčem přestaly, ale to je jejich věc a těžko můžu někoho přesvědčovat , že je to hrozná škoda !!

jj Vladko, to je taky můj názor! když cvičím a především po cvičení jsem spokojená sama se sebou....ale teď nevím, zda cvičit, protože mě píchá v boku-jak se děloha rozšiřuje, míváš to též? bo co si myslíš?

jinak já už taky polevuji, hlavně žádný poskoky a posilování břicha, taky naviguju-já se dívám ony cvičí😀

zajímalo by mě, kdy radši necvičíš?

pichání v boku mě netrápí takže nevím co by to mohlo být.... zkušenosti od kamarádek cvičitelek nemám ☹ já mám trošinku problém to někdy udejchat, ale to je takový nárazový a je to jen občas.... mě zase občas píchá v kyčli, jako kdybych dobře neprotáhla bedrokyčlostehenní sval....cvičím totiž i stepy a tak se snažím hodně protahovat a zlepšilo se to ....

no asi tak stejně poskoky a břicho se ulejvám ... ale jinak s tím pocitem jak píšeš se můžu pod to taky podepsat... prostě endorfiny nám fungujou dobře ! 😉

jak myslíš kdy necvičím 🙂?? já jsem sama na živnosťák v tělocvičně takže záskoky nemám a cvičím, i když se mi zrovna nechce 🙂 tak musím !!🙂 jinak jak tě píchá v boku mě teď napadlo, že já to mívala , když jsem se špatně před cvičením najedla takže můžeš mít třeba plnější střeva nebo tak něco ... uvidíš co to udělá, ale asi bych kvůli tomu nepřestávala cvičit , ale nevim jak velká je ta bolest a jak to snášíš .....

nebo si mohla udělat nějakej rychlej trhavej pohyb a z toho tě může píchnout ... jinak mě teď už nic nenapadá ....

Ráda bych obnovila diskuzi. Jste tu někdo? Já predcvicuji aerobik, zatím pohoda, horší je pak aquaaerobik, po kterém jsem se teď dávala 2dny dohromady. Ten je pro mě převážně jen o poskocich, takže premyslim nad tím, že ho budu muset přenechat záskoku. Nechci si v budoucnu něco vyčítat.

@maxpex Ahojky, já jsem také cvičitelka, ale cvičím posilovací/dynamické lekce. Hodně jsem teď už omezila výskoky (běh na místě nebo droboučký poskok dám, dbám na to, co mi říká tělo). Jinka zkracovačky nedělám, ale ty nedělám už ani v lekcích, ale vzpory ano, šikmé břišní svaly, střed těla, pánevní dno. Je to opora pro záda. Jinak cvičím s max 3kg činkami. Užívám si to a když se dobře vyspím, mohla bych trhat parkety. Lékař mi řekl, že cvičení není důvod pro ukončení těhotenství a že mám prostě poslouchat, co mi říká tělo. A já cvičení miluji. 😉