Cvičení pro těhotné. Jaký máte názor?

@barmil ja sem pred tim necvicila vubec...mela sem jinej pohyb a zatez...jezdila sem na koni,chodila sem hodne turistiku,jezdili sme dost casto na kole a pres leto hodne plavani...budu ted mesic doma bez prace(ktera je taky celkem fyticky narocna) a nechci se jen valet a cumet na telku nebo si cist...potrebuju nakej pohyb aktivitu...pocasi prochazkam moc nepreje...

@nagojka tak ono vůbec je vse zavrene.. Ja teda v tehotenstvi hodně chodila a plavala, ted chodim i s kocarkem a doma jsem cvičila, co předtím, jen s úpravami... Doporučuji ideálně dal chodit, mne to hodně pomohlo, den před porodem jsem ještě nachodila 7km. A cvičení bych vzala něco lehčího, kdyz jsi vyloženě necvicila, budou to pro tělo nové pohyby, tak ať si ještě něco nenatahnes..

@barmil ok...diky za radu🙂asi nebude spatne zacit nakou jednoduchou jogou🙂i kdyz je to na me nuda😂😂🤔🤔🧘🧘🧘

Nevidím na tomto cvičení nic vadného, cvic to, pokud to zvladnes. Kritériem by melo byt, ze se cítíš příjemně, neboli te z toho břicho a baví se to.

Pokud jsi cvicila už před těhotenstvím, tak můžeš volněji pokračovat. Já cvičila před otěhotněním opravdu hodně, takže jsem cca do 5. měsíce cvičila vše, co jsem byla do té doby zvyklá (krom cviků na břicho). Ptala jsem se na to svojí gynekoložky a říkala, až cvičím, že aspoň zmáknu porod :D (ale to jsem byla tak vyčerpaná/unavená, že nedokážu posoudit, jestli mi to cvičení pomohlo :D)

@nagojka tak jsem si dneska dala cvičení podle tohoto videa a super (jsem 18tt). Budu ho zařazovat pravidelně 😊 jinak já jsem hodně (5xtydne) cvičila asi tak do července. Pak jsem otěhotněla a navíc léto do toho, tak jsem cvičení přerušila. Pak následovala v září revize kvůli špatnému vývoji plodu a šestinedělí. To jsem se opravdu hodně šetřila, žádná velká fyzická námaha, jen procházky. Po šestinedělí jsem opět otěhotněla a k původnímu cvičení jsem se ze strachu a kvůli nevolnostem nevrátila. Takže bych řekla, že fyzička šla hodně dolů (o pevnosti a tvaru postavy ani nemluvím). Teď je mi dobře, tak začnu s tímhle lehčím pro těhotné 🙂 myslím, že je super (pokud to fyzický stav dovolí) do porodu pravidelně cvičit 😊

@miskamed diky za nazor🙂ja sem v pohode,rizikove nemam,nic me neboli...taky se mi cviceni zda super jen trochu rychlejsi a nektere cviky se mi zdali i na brisko coz se pry v tehu nema...cvicit bricho proto sem se na to chtela zeptat...jak rikam vyse,ja pred tim necvicila vubec ale mela sem jine aktivity...

@nagojka mně to přišlo spíš na nohy 😄 jinak v prvním těhotenství jsem chodila plavat a to je asi fakt ideální pohyb pro těhule, ale kdoví, kdy se bazény otevřou 🤷

@miskamed no prave..bazeny a plavani zboznuju🙂ona tech videi na youtube ma vic...prijde mi to fakt super jen mi to prislo rychly na zacatek no😂😂sem rada ze si to vyzkousela a napsala osobni zkusenost...moc dekuji...zadek a nohy bych rada udrzela v trochu normalnim stavu hned od zacatku...ja jsem ted na konci 15tt...dneska se na to vrhnu a vyzkousim to...dekuju...