Vystouplé břicho po porodu. Kdy a jak jste začaly cvičit?

Dobrý den, po prvním porodu se mi břicho stáhlo samo do konce šestinedělí. Teď po druhém porodu (císařský řez) mám i po šestinedělí břicho hodně vystouplé - vypadám minimálně na pátý měsíc … ráda bych se břicha zbavila. Kdo máte zkušenost, kdy a jak jste začali cvičit? Moc děkuji