Vyhřezlá ploténka, křeče a bolesti páteře + 5měsíční syn

Ty poradny prasky ti klidne napsat mohla. Vetsina leku se pri kojeni mize, do mm pronika zanedbatelne mnozstvi. A predpokladam, ze bys lek brala na ulevu a nehazela je do sebe jak lentilky. A jinak jsem zvedava, co napisi ostatni maminky, co s takovou bolesti zad maji zkusenosti. Musi to byt hrozne, je mi te lito. ☹

Kojite vzdy v leze na tom boku? Jak dlouho? Dlouhodoba jednostranna zatez patere muze zpusobit bolesti, ktere popisujete.. Zmenila bych stranu a leh pri kojeni, lezte vodorovne hlava zadek.. Uvidite po CT jestli jde o vyhrez.. Zatim maleho nezvedejte z vysky..nevytahujte z postylky.. Bohuzel jinak neporadim. Po CT dejte vedet.. Pokud by slo "jen" o svalovou problematiku, poradim rada.

@drakenn cca 10-15 minut, syn je poměrně savec, takže dobrý, ale bohužel pije dost často. Způsobila jsem si to zřejmě rotací a zvednutím nahoru - z postýlky ven.

Jak teda pomoct? Jak dát postýlku, aby to šlo co nejlépe? Spát na postei se mnou nemůže, mám vyvýšenou matraci, přítel normální, takže mě by z ní spadl.

Prosím o radu i ohledně těch svalů - třeba to pomůže.

Jak uz psala@iv nahrivat svaly v bederni oblasti. Suchym teplem. Nahrejte si zehlickou rucnik a prikladejte. Pak muzete zkusit masaz. Klidne pritel muze masirovat. Jemne ovsem. Mrknete kdyztak na net, masiruje se vzdy smerem od patere. Mazat konskou ci jinou masti k tomu urcenou. Poradi v lekarne. cviceni az po vysledku ct, jestli jde o vyhrez..to uz vam ale poradi odbornici
S tim spanim asi neporadim. Ja bych si prcka dala do postele, ale jak pisete, u vas to nejde..co rozkladaci gauc, nemate? Ja byvam nekdy s deckama kdyz jsou nemocne v obyvaku na gauci..

@drakenn Gauč máme rozkládací a velmi měkký - takže na přespání pro návštěvu dobrý, ale já se z něj moc nevyhrabu. Navíc jak kojit z obou prsů, teda jak je střídat, když kloučka nepřendám na druhou stranu? Budí se v noci po 2 hodinách.

Bohuzel vic neporadim. Myslim, ze sama na neco prijdete, jak se synem manipulovat.. Drzim palce

Můžu doporučit jedině cvičení na hluboké svalstvo v oblasti pánve a páteře. Posílení hlubokého stabilizačního systému je při výhřezu ploténky prioritou, ale je to práce na delší dobu, uvolnění od bolesti většinou mým svěřencům trvá 2 týdny, ale dlouhodobé odbourání bolesti může být klidně až za půl roku pravidelného cvičení a práce s držením těla. Každopádně vzhledem k tomu, že budete malého ještě dlouho přenášet a chovat, tak se obávám, že nic jiného než cvičení to nezachrání..

@pepeecz Máte pravdu, aktuálně chodím na RHB a cvičím svaly okolo páteře, šikmé břišní atd.

@nugetka20 Tak RHB a cvičení nakonec pomohly? Za jak dlouho jste se bolesti zad zbavila? Děkuji moc za odpověď.

@nugetka20 se obávám, že moc toho k radění není. Mě "odchází" také plotýnka v bederní oblasti, ale podle nálezu to není stav k operaci. Evidentně se ale ztenčuje, to bylo docela dobře vidět... RHB nestíhám, resp. přijde mi zbytečné jezdit 2x týdně 50 km kvůli tomu, co můžu cvičit i doma. Na bolest jsem si už tak nějak zvykla, když je nejhůř, lupnu si aulin.

@mundi Tak po skoro 3 letech (syn tento týden oslavil 3. narozeniny) je situace stabilizovaná. CT a vyšetření ukázala výhřez cca 8mm, což je už na hranici operace. Té se snažím zuby nehty vyhnout, protože progres je velmi častý a navíc ne vždy je operace úspěšná a následky z poranění míchy nevratné. Tudíž cvičím Smíškovu metodu, mám nově naučený stereotyp zvedání břemen. Někdy záda nebolí vůbec, někdy stačí v noci trochu ofouknout a už to začne tahat. Jak vynechám cvičení, hned je to znát. Udržuji to ve stavu "nemusím si vzít prášek, ale dávám si sakra bacha, co a jak zvedám". Jsou dny, kdy prostě jsem ráda, že jsem. Neuroložka mi potvrdila, že výhřez je v tomto strašně zrádný - jak je tam jednou uvolněná štěrbina, tak se plotýnka velice ráda znovu vyhazuje a uskřípává míchu, což je ta šílená bolest a necitlivost dolních končetin. Takže bojuju, nic jiného nezbývá 🙂 Jinak teda musím říct, že mi neskutečně pomohl manžel (a pomáhá dodnes). Syna jsem musela přestat nosit, v nosítku nosil táta 🙂 Prcek se naučil, že máma nemůže houpat, naučil se usínat sám v postýlce. Museli jsme udělat velké množství kompromisů. Moje záda byla i jedním ze 2 zdravotních problémů, kvůli kterým nakonec druhé dítě mít nebudeme. Občas mě to mrzí a to moc - občas, když ráno sotva lezu po kolenou do kuchyně a vedle mě hopsá syn "maminko, děláš pejska?" , tak vím, že to bylo dobré rozhodnutí. Bohužel, ne vždy jde život tak, jak bychom chtěli.