Únava. Jak s ní bojovat?
Ahoj.
Jak mám bojovat s únavou? Mám fyzicky náročnou práci. Přes týden nějakým způsobem funguju,ale jak přijde víkend, jsem absolutně nepoužitelná. Ráno vstanu,něco uvařím, trochu poklidim a odpoledne jsem zralá akorát tak na postel. Kafe mě nenakopne,ani čerstvý vzduch,prostě nic. Mám celkovou nechuť ke všemu...Hořčík jím každý den,léčím se se štítnou žlázou,jsem pravidelně kontrolovaná a hodnoty mám v pořádku. Před nástupem menstruace,jsou ty stavy mnohem horši.Už jsem zoufalá a odnáší to moje rodina,protože s nimi nic nepodnikám. 😔
Teda holky to máte dobrý, já i ráno vstávám unavená 🤷♀️
A jaky horcik berete? Spousta preparatu z lekarny je jen marketing.
@bereni beru tenhle.👇
https://www.benu.cz/magnex-375mg-b6-tbl-180?utm...
Me zabral tento https://cukrfreeshop.cz/produkt/natios-magnesiu...
Sloučenina hořčíku (oxid hořečnatý), kterou bereš v tvém doplňku není ani tak moc na únavu, ale spíše na trávení a je jedna z nejhůře vstřebatelných forem. Sežeň si hořčík s malátem. Rozhodně nejlepší je za mě Puhdisamo Tripla magnesium.
Tady máš rychlej odkaz na formy hořčíku, tak podle toho vybírej složení v tabletkách ;)
https://vegmart.cz/formy-horciku
Já myslím že v určitě fázi života je unavený každý... Já mám práci na 3/4uvazek a k tomu 3 brigády každé den jedu od 6ti do cca 23hodin a víkendy mám na to abych pak něco i trochu udělala doma a třeba s dětmi někam vyrazila. Jsem úplně hotová, vstávám unavená a spát chodím tím stylem že si sednu do postele třeba s prádlem v ruce a najednou mě vzbudí budík... Mam dvě děti jsem na ně sama a prostě abych časově všechno dávala a abychom mohli důstojné žít tak prostě tohle musím vydržet. Piju magnezii, dávám si nějaký hořčík, megnezium... Ale valný efekt to nemá a leze to do peněz
Co zkusit posílit ledviny? Ty docela dost ovlivňují únavu organismu. Já takhle reagovala na počínající zánět ledvin. Pořád jsem byla unavená, pomalu jsem usínala i u skládání prádla. Pak jsem dostala angínu, šla k lékařce a když jsme ji vše řekla, tak udělala testy i na ledviny a šup , byl tam zánět. Není radno to podceňovat. Nic vám být nemusí, ale můžou být oslabené a to stačí.
Zkus začít brát Vitamín D, to opravdu zabírá, to je takový základ, v zimě by ho měl brát úplně každý, mě to hodně pomohlo a pak bych zkusila ještě železo.
V únoru jsem byla u Dr. A řekla jsem njí, že jsem taky pořád unavena, ráno dobre, ale odpoledne už hotovo a jsem úplně vystavena. Doporučila mi vít.D. koupila jsem si Vigantolvit a cítím se lepe, únava je fuč. Přeji, ať je ti brzy líp.