Nutkání na stolici mimo domov. Jak zajít k psychologovi?

Ahojky holky, možná to sem nepatří, ale už jsem zoufalá. Potýkám se s tím, už delší dobu. Od mých cca 15-16 let. Jde o to, že když mám jít mimo dům tak se mi chce vždy na velkou. Dřív to bylo jen, když jsem měla jet někam autobuse a představa toho, že tam není záchod a mně se začne chtít byla hrozná. Pak to začalo i když jsem šla k doktorce a nebo k zubaři( že když půjdu na vyšetření tak si nemohu dojít). Dalším stupněm byly obchody ( teď jakmile nemá obchod záchod tak tam ani nejdu). Zlepšilo se to, když jsem si udělala řidičák a jezdila jsem autem ( stále do obchodu se záchodem jsem nešla a ani nejdu). Jenomže po těhotenství se to ještě zhoršilo. Před každou návštěvou gynekologa a nebo ultrazvuku mi bylo blbě a nutkání na stolici hrozné. Pak jsem porodila a byla s malou doma a bum už mám problém i v autě. Jakmile mám někam jet tak si dojdu vždy 6x než odejdu z domu a cestou už mám vychytaná místa kde mohu v případě nouze zastavit. Teď si dělám sama takový placebo efekt ( když je to opravdu hodně špatné vezmu si enterol). Je to hrozně obtěžující a opravdu bych se toho ráda zbavila. Vím, že je to psychika, ale rada tak na to nemysli je mi úplně k prdu, když v tu chvíli nad ničím jiným nedokážu přemýšlet. Dřív mi pomáhalo, když jsem si říkala, že až dojedu tak je tam hned záchod, ale teď už nepomáhá ani to. Nemohu dojít ani ve vesnici na hřiště s malou aniž by se mi cestou nechtelo. Co pomáhá asi nejvíce je když nejsem sama, jede se mnou manžel, mamka nebo ségra.Vím, že bych si měla zajít nejspíš k psychiatrovi nebo psychologovi, ale jak tam zajít, když se nezvednu ze záchoda? Nemáte nebo neměla jste někdo takový problém? Popřípadě dokázali jste ho vyřešit svépomocí? Děkuji všem za rady.