Nespavost. Co s tím?
21. srp 2021
Ahoj maminky, nemáte zkušenost... Mám doma měsíční holčičku, kterou je těžké uspat. Měla bych spát když spí ona, ale už třetí den nemohu zabrat, ani ve dne ani v noci. Jsem tak vyčerpaná až bych brečela, ale usnout mi prostě nejde. Občas vydává ze spaní různé zvuky, chrčení, pobrekávání, i to mě okamžitě probere ze snahy usnout. Možná je to psychikou, že jen čekám kdy se zase probudí. Ale nevím jak se zklidnit a konečně spát, aspoň na chvíli. Nevíte co s tím?
@mouss Zcela určitě je to psychikou.prosla jsem si něčím podobným,jen v delším časovém horizontu několika měsíců a byla tak vyčerpaná,že jsem přestala kojit(dcera měla asi půl roku) a musela si spánek srovnat léky.Tehdy jsem to obrečela,ale jiná možnost nebyla....
Otázka je,co zkusit ve Vaší situaci.
Mně hodně pomáhalo si číst,zaměstnat mozek příběhem a nečekat"až usnu"..... popřípadě zkusit usnout v jiné místnosti (manžel mi dceru donesl,až se plně probudila).
Z vlastní zkušenosti vím,že nespat je velmi náročné a ubíjející.
Snad to pro Vás bude jen krátká epizoda.
A nebojte se do pomoci s miminkem zapojit své blízké!🍀Hodně štěstí!