Konec kouření, problém s vyprazdňováním. Co by pomohlo?
Holky prosim o pomoct.
Pred tydnem jsme s mamkou ztratili meho otce. Do ted se vzpamatovavame. Je to velmi narocne, protoze jsme cizinci, do toho nasi zili v Nemecku a ja v Cesku. Byla jsem ted tyden v Nemecku za mamkou, protoze zustala sama, ale dneska jedu domu. Za nejakou dobu az tatkovi udelaji kremaci musime letet do vlastni zemi mu udelat pojreb. Mamka je ze vseho strasne strasne spatna.
Ale k dotazu. Posledni prani otci bylo aby mamka slibila mu a me, ze prestane kourit. Slibila, uz 3tydny nekouri, ale ma obrovske potize s vyprazdnovanim.
Vzdy byla zvykla rano s kafem kourit a hnedka si zasla na wc, a ok. Ale ted ani kafe nepije, ani nekouri. 3dny si musila rano 1 cigaretu zapalit aby si zasla na zachod.
Coz ona to takhle nechce, ani ja nechi.
Prosim poradite neco na to, kdyby bylo mozne tak ne prasky, ale nejaka jina alternativa.
Dekuji🤍😇
A vláknina by měla dopomoct.🙂
@stef9328 taky jsem měla tento problém,ptz jsem taky začínala den kávou a cigaretou.jako první poradím hned po probuzení sklenici vlažné vody,na to klidně to kafe... Jako druhé přidat do jídelníčku vlákninu,kompoty atd . Samoz. Pokud by to bylo bolestivé,sáhla bych po projímadle.drzim mamince palce.ja jsem stop kuřák dva roky a je to neuvěřitelná svoboda 💗
Nekourim 3 nesice a moje uporny zacpy hsou horší, pomaha lactulosa
Na zácpu je dobry heřmánkový čaj.
Každý den 4 susene svestky hodně zapít vodou.dostatek hořčíku také pomůže.v podstatě hořčík ve větších dávkách působí jako přírodní projímadlo.jinak dostatek vlakniny a hodně pít,ono se to upraví…to,ze rovnou přestala i pít kávu,to dela hodně,káva také hodně zrychluje střevní peristaltiku.
Ono to za chvíli přejde, mně to trvalo pár dní. Kdyby ne, zkusila bych čípky, změkčí to navíc i stolici (to taky bývá problém)