Diastáza na 2 prsty. Co vám pomohlo?
17. zář 2022
Po porodu mám diastasu na 2 prsty. Lze se toho úplně zbavit? Co vám pomohlo? Děkuji.
po porodu prvniho ditete jsem mela diastazu na tri prsty a dokazala jsem cvicenim se ji zbavit. Po sestinedeli jsem cvicila cviky pouze na sikme brisni svaly a pak jsem presla na pilates.
@optimistic hele, je na to cvičení, ale spec cviky, které je lepší dělat pod dozorem odborníka. Našla jsem si předloni kurz a pak nastal velký covid, takže jsem kde jsem. Každopádně garantují, že lze udělat nápravu i x let po porodu, jen to stojí víc úsilí... když budeš cvičit sama, třeba podle mamacore, které byť online nejsou zdarma, může se stát, že se někde něco zanedbá a břicho může zůstat třeba sice ploché ale místy vypoulené,jako do špičky...ale spousta maminek je s nimi spokojeno,je to individuální