Bolest bederní páteře. Co na to?

@lentilkah Děkuju! A suché teplo - tj. třeba šála kolem pasu nebo i gel. polštářek? A prosím Tě, jak se říká tomu skloubení...?

@2veverka sakroiliakalni skloubeni 😊

@2veverka Treba ten gelovy polstarek, nebo pofoukat fenem pres rucnik.

@2veverka zacvic si mojzisovku-minule jsem nemohla ani sedet a po 2 dnech cviceni to bylo v klidu. Akorat je mozna lepsi, aby ti to ukazal fyzioterapeut.

@lentilkah Mívala jsem leviňák, kožešinku, ale žel už ho nemám...

@kekita Pravda, asi by to měl být správný pohyb

@2veverka ikdyz to jsou celkem jednoduche cviky a krasne popsane, tak to muzes zkusit

@2veverka na teplo můžeš i termofor. Já snesu fakt hodně horký a moc mi s tím pomohl (když se to rozlezlo na začátku těhotenství, takže mně cvičení naopak bylo na nic :( ). Jde o to, abys to nenahřívala třeba ve vaně.

Případně zkusit guajacuran - volně prodejné pilule na lehké uvolnění svalů (a taky proti uzkosti). Akorát pak to chce byt pokud možno v klidu, aby člověk v tom rozvolnění nešel třeba házet lopatou nebo zvedat činky.

Holky, děkuju moc všem!