Jak odhadnout velikost porce u dětí?
Prosím o radu. Jak odhadujete velikost porce jídla (konkrétně mi jde o oběd) u dětí? Malýmu je přes 1,5 roku, poslední 2 měsíce pomalu přecházím na "normální" vaření .... a on je naprosto nadšenej Otesánek. Nadšeně do sebe hrne cokoliv, co před něj postavím (těstoviny, brambory, zeleninu .....dneska naprostá euforie z těstovin s rajskou a mletým masem, a to jsme jí zkoušela poprvé).
Zatím mu to nechci nijak redukovat (jeho táta je atletické postavy, celej život jí po 2 hodinách, jinak doslova kolabuje hlady, šíleně rychlý spalování ....je absolutně neúspornej :D ). Kluk je drobnější (porodní váha 3kila), živej, furt někde běhá, takže energii potřebuje.
Ale jak poznat, kolik by měl jíst? Ono oči by jedly, pusa by jedla, bříško má jak Míša Kulička ..... nechci být zlá máma, ale zase nechci, aby si kluk udělal zbytečný tukový zásoby ještě dřív, než bude v pubertě.
Taky myslím, že se bojíš zbytečně. V tomhle věku se děti teprve učí tu samotnou techniku, jak dostat jídlo do pusy, je to pro ně dost obtížné, takže jedí většinou dost pomalu a rychle se nasytí. Používám dětské talíře, nandám na ně tak přiměřeně, když mají málo, přidám. Asi bych to začala řešit až v případě, že by se mi děti začaly zakulacovat. Bříško jako Míša Kulička mají po každém jídle 🙂
pro představu se můžeš podívat na internet, jsou různé tabulky, dítě v tomhle věku by mělo mít kolem 1300 kcal, ale pokud nejí příliš tučný/sladký jídla, tak bych se taky úplně nestresovala a pokud má furt potřebu něco jíst tak mu dávej zeleninu, ty podle mě může neomezeně.. http://www.naseinfo.cz/clanky/tehotenstvi-a-det...
Dala bych my kolik chce, deti maji obrovsky vydej. Na googlu jsou tabulky, ale pokud se necpe sladkym, tak bych to nehrotila. Zelenina skoro zadne kalorie nema, testoviny, ryze pomale cukry, vaso varis urcite libove....nema z ceho tloustnout. Naopak deti potrebuji nejvice tuky-maslo, plnotucne pleko, jogurty...
@rebe Lžičkou jí dost obstojně, stejně tak vidličkou ... a když to jde moc pomalu, tak to tam cpe rukama po hrstech :D Ideálně když máma krmí lžičkou a on si v mezičasech ještě vybírá prstíčkama masíčko a větší kousky .....
Mám mističku, kterou mu nandám plnou .... ovšem neni vyjímkou, že ty mističky sní k obědu klidně 2. Snažím se vařit zdravě (kupované skleničky mi nikdy nejedl, každý den má čerstvě uvařeno). Hlídám jen cukr, aby nejedl moc (občas piškot, křupky vůbec, miluje rohlíky), jinak je furt ještě kojený. Když občas čtu, jak jsou jiné mamči zoufalé, že jim děti nechtějí jíst, vybírají si .... to u nás opravdu nehrozí.
@bamak maso vařím, resp. dusím, občas orestuju kuřecí a podusím se zeleninou, na másle. Bydlíme na vesnici, takže střídám kuřecí, králičí, domácí hovězí nebo vepřové. Jediné, co řeším, je obsah soli v šunce k snídani, jinak uzeninu nedostal ještě žádnou. Mlíko máme taky domácí, se smetanou, od souseda, co má krávu .... kolikrát to dítě jí líp, než my dva s chlapem :D
Nejde mi ani tak o kalorie, spíš o vizuelní množství, objem žaludku u tak malého dítěte.
@helen_h ještě nmluví ...akorát křičí, když mu beru mističku :D a pak krká a škytá. .... a pak prdí :D ale bříško snad OK, zácpu snad ještě neměl a měkčí stolice při kojení je normální.
Asi máte pravdu, moc to hrotím ....holt mám doma Otesánka (ač se cpe, tak váhu má tak nějak úměrně své postavě, zřejmě bude vážně po tátovi ....závist)
Ženy .. já se děsím toho dne, kdy budu muset začít vůbec s příkrmy, natož se samotným vařením ... vůbec nechápu, jak to časově dáváte .... do toho ještě uklidit, alespoň trochu, něco málo vyprat ... já ještě venčím .. nákupy zatím obstarává muž, malému jsou teprve 4,5 měsíce, plně kojený, takže zatím na pohodu ..... seženu někde nějaké recepty ... lehké, podotýkám ... nejsem žádná kuchařka. A ještě k tomu odhadnou množství, to bude taky záležitost .... je dobré, tu mím takové to forum a obcas si přečíst i názory druhých .... každé dítě je zkrátka jiné a asi nemá cenu se zbytečně stresovat ... všem pěkný den a díky za případné reakce. Hedvika
Mam dceru 21 mesicu a je to bezedna dira. Stejne jako jeji otec, metabolismus rychlej jak sinkanzen a oba jsou zizaly. Basti co 2 hodiny, davam vydatny snidane a teple obedy a vetsinou i vecere. Mezitim 2-3 svaciny. Velka jidla vzdy do detskeho nadobi, ovoce reguluju na 1 kus, zeleniny co hrdlo raci. Sni co muze a pak si sama rekne dost. Sladke miva k snidani/dopoledne, odpoledne to dost omezuju. Pokud ma dost pohybu a netloustne, neresila bych porci a zamerila se na zdrave jidlo.
@mikes79 tak ono zo zaciatku je to pohoda, akurat hodis do vody/pary trochu zeleniny a mixnes to, pripadne das do ruky, nic zlozite. ja si toho vzdy spravim viac a dam do skleniciek, pripadne zavarim. ale tiez sa desim toho ked to budem musiet uz zacat riesit trochu viac a realne mu vymyslat jedla :D nam varim normalne, ale nejak mam pocit ze mi na toto uz neostava mozgova kapacita :D
Maly je 13mesicu a jedla by snad nonstop.. 😂 da se rict ze ji uz skoro vse co my.. Bez soli a ruznyho koreni 🙂 a porce? Od oka...😀 nekdy ma polevku a potom ma i druhe jidlo.. Ale zalezi kolik sni polevky... Jinak ma jen polevku.. Nebo druhe jidlo.. Snazim se ji davat ve stejne casy aby mela rezim.. 🙂 dneska mi tak hezky dala najevo ze uz ma hlad... A u obeda i zacla vyplivovat jidlo z pusy ze uz nechce 🙂 hlavne kdyz vidi ze jime tak ona musi taky.. A kdyz vin ze uz je davno po obede nebo po svacine... Tak ji dam krupku a je to 🙂
@mikes79 Měla jsem to stejně. Prcek byl náročnej, uřvanej, kojila jsem po 1,5-2 hodinách (zřejmě nečetl tu příručku, kde všichni píšou, že dítě má kojením vydržet 3 hodiny ...by mě sežral). V půl roce jsem poprvé zkusila dát vařenou mrkev na lžičce. Prskal to, nechtěl, křičel. Po týdnu jsem dospěla k názoru, že prostě ještě "buňkově" nedozrál a dál kojila. V 7 měsících jsem zkusila mrkev znovu, jedl doslova po lžičkách (2-3 lžičky byl vrchol jásání). Zlomilo se to tak nějak samo kolem 8. měsíce. Fajn je udělat si třeba vařenou mrkev, nebo řepu, květák .... a dát do formiček na led, zamrazit. Pak jsem vždy jen vyndala kostičku, nad horkou vodou v mističce rozehřála a ohřála na požadovanou teplotu. Zezačátku fakt snědl třeba jen půlku té kostičky ... o měsíc nato už to byla kostka celá .... Já sama taky nerada vařím, neumím to. Ale teď, když je prckovi rok a půl, už "vaříme spolu" - on an dece, s rendlíkama, já rychlovku u sporáku. Někdy vařím večer, když hlídá táta, abysme druhej den měli, když třeba někam ráno jedeme.
Ono si to člověk tak nějak přizpůsobí - od té doby, co malej leze, tak se mnou uklízí, pere ....uvidíš sama, jak najednou pro něj budou tyhle věci super a bude "pomáhat". My máme cca 100metrů od baráku koně, takže 2x denně chodíme krmit, poklidit, zkontrolovat. Na nějaké vyvařování není čas .... a pak to dítě jí úplně samo a všechno, protože na čerstvém vzduchu je prostě hlad (kojím už jen na noc a po obědě, přes den an prso prostě není čas, když existujou třeba loupáčky, jablíčko ...nebo takové kiwi, to je věc :D kam se hrabe máma se svýma prsama) :D
Já myslela, že jsem v tom sama😀, ale náš miláček má v roce a půl už přes 14 kg a 83 cm, pupík po jídle má jak pan starosta. Bojím se, aby si nezadělal na obezitu, jenže hlady ho přece trápit nemůžu... Ale sladký téměř nejí.
@nugetka20 Ahoj a děkuji za příspěvek, to by šlo ... a jaké formičky sis pořídila, ty klasický co jsou na led ...?? Já mám nějaké mističky, tak leda pak toho udělat více a bude holt mít jídlo stejné i dva dny, to se nedá nic dělat .... no hele, zatím to řešit asi nemá cenu, malý je po mléce jako divý, zatím se mi po jiném jídle nesápe, tak s tím zkusím ještě chvíli vydržet,a pak se holt nedá nic dělat ... snad mi hlady neumře 🙂🙂 Měj se krásně
@mikes79 No, ty normální, plastový, já je měla už v lednici 🙂 Uvaříš si třeba řepu, mrkev, květák ....cokoliv ze zeleniny, nebo i maso. Rozmixuješ, nacpeš do formiček a zamrazíš. Po zatuhnutí jsem vždycky vyklepla do pytlíčku, popsala, co to je a kdy jsem to vařila .... Zamrazit jde skoro vše, kromě brambor (ty musí být čerstvé, zmražené jsou hnusné :( ) No a pak jsem právě vždycky šla, uvařila si bramboru, k tomu dala rozmraženou kostičku masa, kostičku zeleniny ..... je to rychlýa v tom pidi množství, co zezačátku snědí je to super 🙂
Musím se smát a děkuji za diskuzi 🙂 manžel dnes zrovna při koupání syna(21m) se zeptal, jestli mu fakt nemůže prasknout bříško, když takhle hodně jí... Náš syn také hodně baští, někdy až nechápu, kam to dává, ale snad to nevadí, omezovat mu to nechci, protože furt lítá a když už nechce, tak nechce, tak doufám, že i tak malé děti "vědí míru". A to sní 1-2 porce dospělého normálně. Nejí tedy žádné sladké, jen zdravě, ale stejně se občas bojím, zda je to správné.
@nugetka20 můj syn taky takhle jedl, vlastně od narození kdy měl 4 kg a vypadal jak starosta, furt chtěl jist, s prikrmy ještě přidal. Miloval vše, mléčné, polívky, hlavní jídla, proste všechno. Kolem třetího roku a hlavně po hospitalizaci v nemocnici s rotaviry a zápalem plic, jist skoro přestal, ve školce hrůza, domu mi chodil hladový. Jídla, která miloval, mi teď spis odmítá. Teď ho mám od června zase ze školky doma, tak se zase trochu zlepšil, hlavně vařím jídla, která má rad. Tím jsem jenom chtěla říct, ze to, ze ti takhle hodně a s chuti jí taky nemusí být napořád, takže toho, ze by byl tlustý bych se nebala.
@nugetka20 Já bych ho asi nechala jíst jak sám chce a potřebuje, ale snažila bych se o zdravou a vyváženou stravu, hodně ovoce a zeleniny. Já si myslím, že ty tukový zásoby u dětí jsou většinou právě z nesprávné stravy, než z toho, že by jedly hodně. Ale možná se pletu a někdo tu poradí jinak 🙂