Maminky z dvojcata.cz

haloha holky
taky nakukuju -já bych držela hladovku total brutal uplne s klidem ale jojo efekt mne straší.... 😀 delená strava na mne nefunguje,ale ty ks by mohli být zajímavé..jen jsem taky celkem nic nezjistila...mmch potřebuju zhubnout tak 8 kg,idealní by bylo víc ale jsem realista.

nazdááááár, holky, jste fakt super, já bych potřebovala shodit aspoň desítku, ale moje vůle byla asi vypotřebovaná, když jsem přestala kouřit a od té doby se nějak neobnovila ☹ . Ale mohla bych to aspoň zkusit, ne 😅 ? O dietě podle krevních skupin jsem cosi zaslechla, ale jinak o tom nic nevím, tak poraďte 😉.

jj 8kg by bylo super 🙂 fanys, co máš za skupinu? já a1- jinak já jsem teda dietu nikdy pořádně nedržela tak nevím co funguje a co ne.ještě jsem četla o nějaké zelné polívce či co.že už ji 3tí den nemůžeš ani vidět 😀 u mě je nejhorší aspon teda myslím, že jak jsem odsávala mlíko pro holky tak jsem se s prominutím pěkně rozežrala a teď mám pořád hlad 😠 i sladkýho co jsem spráskala a každej mě chválil jak jsem hubená 😀 no už je to minulost

Ahoj holky,
no já musela držet v těhotenství dietu, měla jsem těhotenskou cukrovku a to mi šlo celkem dobře, mám ještě někde ty rozpisy, je to tam na jednotky ..a pak si počítáš kolik můžeš jednotek sníst ke snídani, obědu, svačině apod.
Jinak já mám odkazy na dietu krevním skupin a vím, že funguje. Dietu podle Kořínkové bych nedržela, jde pak o to, že se pak člověk "musí" stravovat takto celý život.
Jinak já nemám bohužel pevnou vůli ☹ takdoufám, že se mi to teď s vámi kolektivně bude lépe dařit. Dohledám ty odkazy a vložím je sem, aby jste se mohli mrknout. Jen pro zajímavost..jakou máte holky krevní skupinu?
Já 0 negativní 😎

Holky a všimly jste si, že tu jsme zatím všechyn co jsme spolu už na MK v jiném tématu? 😀

Tady je odkaz http://www.empatia.cz/pro-zdrave-telo/krevni-sk...

Jiři: nemyslela jsi náhodou Tukožroutskou polívku? 😅

jj lenul, známe se zatím všechny.To bude fajn když to vložíš, mě zajímaj ty ks, ještě písnu samsi o té jsem četla že dost zhubla tak co sakryš držela za dietu 😀 já mám A, no kdysi jsem četla že nesmím věci co mi nejvíc chutnají....čočka fazole, mléčné výrobky, ale to si jen tak trochu pamatuju, jinak dobrou , u nás už všichni spí tak jdu za něma.

Ahoj Jiři,
myslím že samsie zhubla i z lítání kolem trojčátek 😀 to unám, že to jde samo. Ale je fakt, že u mě to zhubnutí po porodu /za 14 dní 25 kg) udělal stres a nevyspání. Ale už kluci spinkají a stres už nemám 🙂 Takže to šlo zase nahoru. Já snad bych zhubla jen když budu držet hladovku...ale to pak nebudu vůbec fungovat ☹

Ahojky holky 🙂 tak jestli nevadí přidám se... Sice držím jinou dietku pod lékařským dohledem, ale takhle se mi bude líp pokračovat, když se navzájem motivujete 🙂 I když mě motivace ani silná vůle vůbec nechybí 😎 Spíše naopak🙂 bych mohla rozdávat 🙂 Jak už jsem psala na dvojčatech, tak 5 kilo je první týden dole. Ty další už půjdou hůře. Zatím odchází jen voda a té já mám habakuk 🙂 doktoři si už se mnou nevěděli rady a tohle je první, co mi skutečně pomohlo. A nenechte se mýlit. Po porodu jsem sice shodila 14 kilo, ale během měsíce byly nahoře. Holky na tom nebyly extra skvěle, takže jídlo kvůli stresu. No a jelikož holky byly andílci, takže žádnej hubnoucí stres doma nenastal. Honička to sice je,ale kvůli tomu jsem třeba nestíhala celej den nic jíst a nejdela jsem se večer s manželem. A to pořádně. To byl problém. Potom na doporučení dietologů jsem jedla podle nízkokalorických jídelníčků, cvičila denně hodinu pokročilej aerobik na dvd a výsledek? 2 kila nahoře. Tak mi udělali odběry a zjistili, že moje tělo jaksi po porodu zkolabovalo. Skoro mi nefungujou játra, takže smažený a těžký pokrmy okamžitě pryč. No a opravdu až tohle mi pomohlo. Snad to takto půjde dál a já zase budu štíhlá 🙂 Dříve se po mě chlapi otáčeli, kolikrát i pohvízdli a teď by si o mě neopřeli ani kolo. Ale nejsilnější motivace vždy musí být kvůli Vám samotným 🙂 A tu já mám 🙂 Tak hubnutí zdar 🙂

Ahoj holky, taky se přidám jestli můžu, potřebuji dolů cca 15kg, tak snad to půjde 😉 když se budeme podporovat. Dívala jsem se na ty krevní skupiny mám 0 a vše co jsem si myslela že jím dobře je blbě jako vždy ach joooo 😢

ahoj sweete: já mám také 0, a také jsem si myslela, že jím dobře. Nulka je masová krevní skupina, což mě vyhovuje,. hodně na mě dobře působí třeba maso a zelenina, prostě bez příloh. Pak také mám vyzkoušené, že jsem za měsíc zhubla nenásilně a hlavně jsem to vubec neměla v plánu, když jsem jedla k snídani a k večeři chleba (myslím, že to byl nějaký fitnes či co) namazaný cottage (snad jsem to písla dobře) a k tomu půlka kapie. Mnam mnam...a pak jsem se po měsíci postavila na váhu a zírala jsem 🙂 Hlavne vím, že nulka nemusí mléčné výrobky, já tedy jogurty fakt moc nemusím, ale možná je to jen náhoda.
Tak vítej mezi námi.

Ahojky....tak já se tedy taky přidám...mám po porodu sice už 10kg dole než před porodem, ale to je asi tím, že bydlíme ve 4.p bez výtahu a jsem na kluky sama....ale chtěla bych ještě 7kg dolů....a už tak samo nejde... ☹
S tukožroutskou polívkou už mám zkušenost...je to odporné odporné odporné 😖 zhubla jsem 5kg za týden.....ALE.....o pár měsíců později jsem měla 10kg nahoře....Takže na to opravdu pozor....

Ahojky maminy,taky se přidávám k hubnutí 🙂 .Začakla jsem tedy už toto pondělí,trochu změna jídelníčku a omezené porce a zatím se držím i po 18hod nejíst,ale že to je dřina.Mám po klukách 15kg nahoře a je nám 15 měsíců,takže těch 15kg chci 100-pro dolů,pokud by bylo víc,jen to uvítám.Dokonce jdu dnes na fitbox,tak jsem zvědavá.Jinak má váha 80kg/164cm.Míry fuj :98/101/117 děsný,Tak držím pěstičky

Ahoj, tak já se taky k vám přidávám, jak jsem psala už na dvojčatech, tak od pondělí držím dietu Lenky Kořínkové a už mám dole dvě kila 🙂 . Jelikož jich potřebuji dostat dolu ještě aspoň deset, tak musím dál pokračovat. ☹ Tak sem pisněte, jestli jste už začaly a jaký jsou výsledky a po jak dlouhé době budem hlásit úspěchy, nebo neúspěchy. 😝

Ahoj holčiny,

tak v takovém tématu na MK prostě musím být i já 🙂
Tak já začínám tvrdě zase ode dneška, jo? 😀

No a za sebe říkám, že se budu řídit osvědčenými postupy. Navštěvuji dietoložku, tak mi ani nic jiného nezbývá, než respektovat její příkazy🙂

Tak já je shrnu 🙂
a) jíst co 3 hodiny, naposledy 2 hodiny před spaním

b) pohyb 2x - 3x týdně (doktorka mi doporučila plavání, rychlou chůzi a klidnou cyklistiku - já chodím na step aerobik a spinning, kde to ale nepřeháním, abych to nepřepískla s tepovou frekvencí)

c) jídlo:

snídaně:
50 g tmavý chléb (nebo 30 g knackbrot)
100 g bílkovin (šunka, tvaroh, cottage...) nebo 50 g tvrdého sýra nebo 1 vejce
100 g zeleniny

svačina:
100 g ovoce
150 g mléčný výrobek (nejlépe zakysaný)

oběd:
100 g libového masa
10 g oleje
200 g zeleniny
80 g vařených těstovin či rýže či brambor

svačina:
100 g ovoce nebo 200 g zeleniny nebo 150 g mléčného výrobku

večeře:
totéž co oběd

Tak hubnutí zdar !!!

Ahojky Leni, no já taky nemám moc ráda mléčné výrobky, jen mlíko do kavy což je jaksi špatně 🙄 no a jsem masař takže mě naprosto vyhovuje, kdyby to člověk věděl dřív...... Peťa

Holky zrovna jsem si přečetla tu dietu podle krevní skupiny a jdu do toho....3x denně hlavní jídlo (snídaně, oběd a večeře) a dvě malé svačiny (před a po obědě......takže jídlo bude 5x denně) a nejpozději 2h před spaním a uvidíme jak to půjde.....přidá se někdo??? 😉

Takže hlásím, že měřím 169cm a mám 72Kg a jsem téměř přesně rok po porodu....

Ahoj, já pokud vám to nebude vadit, budu pokračovat v té dělené stravě, před prazdninama se mě podařilo shodit 6 kg, tak v tom chci pokračovat. Teď vážím 76kg a měřím 165 cm. Přibrala jsem 15 kg po píchnutí antikoncepce Depo provery (za 2 měsíce ☹ ) a teď to samozřejmě dolů nejde. Jinak mám 15 měsíců po porodu a do 14 dnů po porodu jsem byla na své váze. Jenže jsem byla tak hloupá nechala si dát tuto antikoncepci a bylo vymalováno. 😒

Ahojky! Taky se přidávám. Mám 160 cm a 61 kg, porod před 22 měsíci. Před těhu jsem měla 50 kg ☹ - a chtěla bych se jim zase aspoň trochu přiblížit. Jedinné, co mi chybí, je silná vůle - tak snad to pomocí vás půjde líp. A už jste začali? Kdy se budeme vážit? Má se vážit max. 1 x týdně a spíš se doporučuje měřit 😉 . Jinak mám po porodu rozestup a hodně povolený spodní břišní sval, takže pokud si obleču menší kalhoty, břicho mi přes mě visí - ale to asi znáte taky, že 🙂 . Mám na to cvičení z rehabilitace, tak kdybyste chtěly, snažila bych se to popsat - až bude trochu času. Dáša.

Ahoj holky,vy jste mě úplně nahlodaly s tím hubnutím,já vás bude sledovat a asi se přidám,když já jsem takovej staršnej mlsoun 😖 .Jinak měřím 167 a vážím 68kg to není zas taková hrůza,ale něco by to dolů chtělo 😉
Hani,já nad tou depo proverou přemýšlím,ale po tvých zkušenostech se bojím teda.

Jinak mám krevní skupinu 0, tak teda maso mám ráda,ale co místo toho pečiva? A kávu nee? No to asi nepůjde 😀

Ahoj Oli, opravdu tuhle antikoncepci nedoporučuji, to jsem měla ještě další vedlejší účinky, přez tři měsíce jsem špinila. 😢

Ahojky, tak se také hásím a díky za založení tohoto fóra. Dala jsem na dvojčatech požadavek o založení tématu hubnutí ale tohle bylo rychlejší.

Holky, kde najdu prosím něco o těch krevních skupinách mám 0. Tak se chci kouknout Díky

Oli, Lenka sem dávala včera odkaz na ks tak na to mrkni mám taky 0 a ko kafe u mě taky neklapne mám nízký tlak a když se nenastartuju tak to nedávám 😒

http://www.empatia.cz/pro-zdrave-telo/krevni-sk...

Díky moc

Jak tady čtu, tak nás má hodně krevní skupinu 0. 🙂

Holky,
moje známá zhubla díky dietě podle KS cca 25 kg, mám někde přepsané nějaké poznámky, tak na to mrknu ... nevím zda se to týká KS nula, myslím že známá má A, ale uvidíme, až to vyhrabu 🙂 Max to naskenuji a dám do alba ...