Jak předcházet nemocem u dětí?

Milé maminky, prosím o radu na posílení imunity u mého dítka, které začne opět navštěvovat školku. Vzhledem k tomu, že jsme minulý rok skončily se zápalem plic, mám z toho opravdu hrůzu. O ostatních "drobných" nemocích ani nemluvě. Když jsem se ted dívala na fotky mé bledé dcerky z minulého roku, úplně mně zatrnulo. Nemám chuť to opakovat. Máte někdo dobré rady, jak předcházet nemocem a myslíte, že je to vůbec reálné v počasí, které v ČR máme? Prosím, myslíte, že opravdu zelenina a ovoce pomohou? Zkusila jsem toho totiž poměrně dost. Co děláte s dětmi vy? Otužujete je? Berete je sportovat? Jak často jsou vaše dítka v průměru za rok nemocná? Díky.