Rychlá dietní jidla. Máte inspiraci?
10. srp 2020
Prosím o rychle jednoduché dietní recepty na snídaně/svačiny/obědy/večeře 🙂 snažím se shodit pár kilo, vím že to u mě jde jen jídlem, sportovat po císaři ještě moc nemůžu. A jelikož rodině vařím klasický jídla, protože nic jiného nejí, potřebuji opravdu nějaky fofr pecky k inspiraci ♥️Děkuju!
Na tohle doporucuji knihy Brichac Tom. Zdrave a hlavne rychle jidla
Já držím smoothie dietu. Smoothie si dělám k snídani nebo k večeři, obědy jím "normální". Příprava mi zabere max 10 minut, jen všechno nakrájím a hodím do mixéru. Hubnu relativně pomalu (2 - 3kg za měsíc), protože to moc nepřeháním. Každopádně bych řekla, že je to jedna z těch zdravých diet. Recepty beru většinou tady: https://www.nejsmoothie.cz/smoothie-recepty-na-...
Kuskus se zeleninou, milion salátů, pasta na x způsobů, francouzská čočka je uvarena za 20min, platek masa na prudko, ryba je za 10min apod.. V týdnu varim rychlovky, nechci stat hodiny u plotny, slozitejsi a pracnejsi vareni si nechavam na vikend.