Posilování vlastní vahou. Doporučíte něco?
2. srp 2024
Ahoj,máte nějakou knížku na tyto cviky nebo dle čeho cvičíte?Doporučíte něco?Moc diky!
mně se líbí videa od Fitfab, české, jsou různě dlouhé, zaměřené na různé partie, mívají sestavený plán na měsíc, tak se můžeš i řídit podle něho.
Na youtube je hodně cvičení s Kalistenikou.
https://www.youtube.com/watch?v=a--_yI932uoPokud vám nevadí angličtina tak třeba zde
určitě pak jsou i české návody zde
https://www.youtube.com/@SVALYDOMA/videos