Opět ploché bříško po a při 3 dětech, tipy a informace

Je možné mít opět ploché bříško po 3dětech? Mám teď 3m holčičku a přijde mi,že mám zatim nejvíc kilo nahoře a největší pozůstatek z těhotenství ze všech tří těhu. Je vůbec možné při 3dětech,jedno plně kojené,vrátit postavu do doby před těhu?Jde mi hlavně o bříško a stehna.Budu ráda za všechny novinky v oblasti zeštíhlování,cvičení při kojení,neinvazivní metody. Já dřív cvičila Power jogu a přišlo mi to hrozně fajn.Je možné,že power joga dokáže zpevnit a vymodelovat postavu? Stravujeme se zdravě,jen prostě není zatim kam vecpat cvičení,o nějaké posilovně ve městě nemluvě. Občas si zaplavu,zmrtvím se na kole, ale prostě není to pravidelný pohyb. Potřebuju něco změnit,cítím že mi to prospěje nejen fyzicky. Děkuju za diskuzi