Hubnutí při kojení. Máte zkušenosti?

Já taky nezhubla ani gram. Naopak. Taky jsem všem záviděla. Všem kolem to letělo dolů jak blázen, cpaly se od rána do večera a já nic. Nedržela jsem dietu, ale snažila jsem se jíst rozumně, kojila jsem snad 24/7 a nic.
Každopádně já jsem tři roky od druhýho porodu a pořád vypadám hrozně. Nejsem ani tlustá, ale mám neskutečně odporný břicho, rozkydly....nelibim se sama sobě.... bohužel děti mi zničily postavu. Nedá se. . nic dělat

Nejsi sama, ja ani po jednom porodu nehubla. V porodnici jsem nechala jen nutne minimum kg za deti. Moje kamaradky se mohly cpat horem a dolem jak drevorubci a vaha jim letela dolu. Ja kdybych prasila, tak jeste priberu. Takhle mi vaha vzdy "jen"stala. Hubnuti slo az kdyz jsem alespon castecne prestala kojit (prikrmy, delsi spanek deti v noci). Chapu jak se citis, taky jsem byla zoufala.

Já jsem při kojení nikdy nic nezhubla, naopak jsem ještě přibrala. Váha byla hodně velká, 96kg. Pak jsem objevila skupinu kalorické tabulky a stáhla jsem si i aplikaci a podle toho jsem se stravovala. Najednou jsem měla 10kg dole ani nevím jak a hubnu dal.
Ale začala jsem s tím, až bylo dítěti přes rok a nepotřebovalo k životu jen kojení. Teď má 2 roky a stále kojím.
Neni to dieta jako taková, žádné hladovění, tam si můžeš dát co chceš, jen aby ses vlezla podle váhy do svých makronutrientu a snědla jsi jen tolik kcal pro svou aktuální váhu.
Jinak pro to kojení je jiné nastavení než u nekojicich.
Jen jsem chtěla napsat, že jsem myslela, že už nikdy nezhubnu a najednou při správném stravování to jde i při kojení.

Kojím rok a půl a váha šla dolů až když nekojim plně a jen na spaní což bylo nějak až když malá měla 8-9 měsícu.. a za půl roku 10kg dole.. teď to zas stojí. A začala jsem cvičit hned po 6N a půl roku to defakto stálo..

Jake trasy chodis s tim kocarem? Rovinka a pohodicka po parku? 🤔
Mne se osvedcily kopce a pekne svizne, aspon dve hodiny denne, aby se u toho clovek zadychal a trochu zpotil. Mne k tomu jeste pomaha pes, ktery me vytahne ven za kazdeho pocasi 🙄😅
Co se tyka diety, tak to moc neporadim, jelikoz je nesnasim 😀
Ale snazim se neprasit, jist hodne ovoce a zeleninu. V obchode vuubec sladke do zasoby nekupuji. Kdyz mam na neco aktualne chut, tak pro to musim udelat nejaky vykon - tj. dojit si to nekam koupit, coz neni vzdy mozne 👍🏼😁 a tak se musim spokojit s bananem nebo jabkem, coz mam doma vzdy. Kdyz mam svuj “vybeh” do lesa (vetsinou s kocarem - super zaprah 👌🏼), tak se snazim mit doma pripravene jidlo (vetsinou obed), protoze mam po 2-3h aktivniho pohybu sileny hlad. Protoze kdyz nic pripraveneho nemam, tak ma cesta zpet vede kolem Vietnamcu a tam bych si koupila minimalne ctyri tatranky.
Tim chci rict, ze trvale zhubnout a byt ve forme, se da hlavne diky pohybu. Udelat si z toho zivotni styl. A hlavne mit z toho radost 🙂
Drzim ti palce, st to jde!

Úplně s vámi cítím. Já vždy při kojení ještě přibrala. Holky všechny hubly a já jako balón. Až když jsem přestala kojit, tak to šlo dolů. Vydržte, prostě tělo má fixované, že musíte krmit miminko a drží si zásoby. Hlavně nepřestaňte jíst, nebo dopadnete jako já. Kolaps organismu.