Hubnutí. Který doplněk stravy opravdu pomůže?

Vyvážená strava a přiměřený kalorický deficit. A pak to cvičení.

Hele kde není vůle, není výsledek. Žrala jsem kde co....

@miluna12 pro začátek bohatě stačí udržovat kalorický deficit 😉 ale k tomu potřebuješ znát svůj bazální metabolismus - dá se vypočítat podle kalkulačky, kterou najdeš na googlu, ale výsledky jsou přibližné nebo musíš navštívit InBody, pokud chceš přesné výsledky 😉 jinak žádný čaj, tabletky ani nic podobného nefunguje, maximálně něco, co může hubnutí mírně podpořit, ale bez dřiny a odhodlání to prostě nepůjde 😉

@miluna12 Tabletky na hubnuti ti akorat tak znici jatra. Zaklad, jak se tu psalo, je vyvazeny jidelnicek, idealne nastaveny specialistou. Muzes zacit volne sama tim, ze vyradis sladke, kynute a k televizi si misto bramburek das treba zeleninu. 🙂

Přidej se na fb do skupiny fittnessmotivacion nebo tak nějak 😃jsou tam skvělé rady je tam i ta kalkulačka i doporučená aplikace na kalorické tabulky. Já v těhotenství nabrala 20 kg a teď si to musím dát dolů. Za měsíc si mi podařilo 5 kg dolů jenom díky kalorickemu deficitu a aktivitu mám zatím jenom starání se o mimco. Pokud si to chceš extrémně ulehčit a chceš výsledky hnedka tak investuj peníze do diety jako Nupo nebo jinou sackovou dietu ale ve chvíli kdy pak začnete jíst jak předtím tak je tam hodně jojo efekt. Jak se říká není těžké zhubnout ale udržet si to 😊

@miluna12 ahoj, pokud chces zařadit pohyb, zkus klidně zatím jen dlouhé procházky. Při chůzi spálíš víc než si myslíš. Nemusí to být hned kolo nebo brusle 🙂 Co se týče těch doplnku stravy je toho plný internet. Spíš musíš koukat na složení at to nejsou nejake svinstva za hromadu peněz

taky jsem žádný takový přípravek neobjevila :D nebylo by to vůbec špatné....za mě taky pomohl pohyb, dlouhé procházky jako hodně dlouhé 🙂 potom jsem místo jedné svačiny si dávala smoothie, třeba tady jsem našla dobré kombinace: https://www.odstavnovac.cz/dietni-jidelnicek-ov... a potom jsem vynechávala jednu svačinu úplně...dále jsem vysadila bílé pečivo, sladkosti, chemicky upravené džusy a sladké coly a podobné a docela to šlo rychle 🙂

Zkus se třeba nejdřívě něják vnitřně "vyčistit", nějak ten organismus a metabolismus nastartovat. Zkus nějaké ty doplňky co toto umí. Zařaď taky třeba zelený čaj nebo často piju šťávu z celeru.

ahoj Kači, a ty máš ověřené nějaké takové doplňky? Děkuji

no brala jsem DetoxActive a potom Reduxil. S oběma jsem byla spokojená