Dělená strava
Ahoj, holky,
potřebovala bych dost zhubnout a inspirovala jsem se jednou slečnou tady 🙂 Pročetla jsem spoustu článků a jsem z toho akorát tak zmatená. Nevím, jak je to třeba s pečivem k snídani. A nenašla jsem moc ukázkových jídelníčků, potřebovala bych nějakou inspiraci. Poradil by někdo, kdo má zkušenost? Třeba poslat nějaký odkaz, kde bych našla jídelníčky a tak?
Moc děkuji 🙂
Myslíte dělenou stravu podle Lenky Holas Kořínkové?
Je tu skupina na toto téma 🙂 anebo na facebooku je taky .
hojky znám a dělím, je to super, ale upíšete se, zhubne každý a trvale, dieta se ale pak musíme stále udržovat aspoň v mírné formě, jen tak se na normální nevrátíte
Ahojky holky držite někdo?začínám 3.den tak jestli se nepřidáte.Potřebovala bych alespoň 5kg do dvou měsíců a hlídáním jídelníčku to nejde
Jde mi hlavně o obědy 🙂