Cvičení na doma. Podle čeho na netu jet?
Hezký den všem, jsem 10m po druhém porodu a chtěla bych ještě zhubnout nějaká ty kilca, byla jsem zvykla hodně cvičit (kardio, aerobik..) do toho běh. Ale teď jak je vše zavřené, tak je to blbý, běh teď též nic moc (nerada běhám v takové zimě, chodila jsem na pás v zimě). Stravu si držím, ale chtělo by to ten pohyb. Nemáte nějakou radu podle čeho na netu jet?
zkus cokoliv od Jillian Michaels, Bob Harper, Shaun T. Me treba i vyhovuje 21 day fix od Autumn Calabrese. Neco je na youtube, neco na uloz.to
Ja cvicim dle tohoto http://onlinefitness.cz a jsem spoko 🙂
Před těhotenstvím jsem cvičila podle stránek www.fitfabstrong.cz a mohu moc doporučit,jela jsem přímo podle jejich programů 😊
Většinou sjíždím nějaká videa na netu a cvičím s podložkou a mám joga matku, to stačí.
Taky bych ráda našla něco, co mě bude bavit a neodrovná mě to 🙂 Zatím nejčastěji cvičím step aerobic podle tohoto retro videa 😉
https://www.youtube.com/watch?v=gT3XM7W-xAw