36hodinový půst a hubnutí. Máte zkušenost?
19. lis 2024
Ahojda, máte někdo zkušenost s 36h pustem a poté lepší hubnutí? 🙂) Jedna se mi o to, ze si hlídám kalorické tabulky, ale uz nemám tak silnou vůli jako při prvních -8kg.. většinou se tak 1x týdně přežeru a samozřejmě hubnutí se “diky” tomuhle zastavilo. Proto bych chtela zkusit zitra půst.. jestli se mi to treba diky tomu zase nerozjede.. budu rada za veškeré rady 🙂 děkuji
Za mě ano. Ale nevím zda to to úplně pomůže k hubnutí nicméně to má spoustu zdravotních benefitů si jednou za čas udělat delší půst. Jen se na něj pořádně příprav at ho neprotrpis 🙂
Budes v deficitu, takze zhubnes. Jen at to nejde do extremu prezirani se/hladoveni. Posledni kila jdou nejhur, to je normalni. Otazka je, jestli neni lepsi to nechat tak 🙂