Ahojky jsem 4 měsíce po porodu a když kuknu do zrcadla hrůza, hlavně bříško mám větší převys na spodku bříška. Šla jsem do sebe, na internetu jsem objevila 30denní výzvu, jde o to že si vyberete partii kterou chcete shodit, a na 30dní máte harmonogram jak a co cvičit, mám za sebou měsíc a úbytky 5cm přes boky i bříško. Doporučuji 🙂
já nemám facebook, ale koukala jsem přes segru tam.. a jsem zaregistrovaná na 30dennivyzva.cz, tam najdeš komplet všechno.. jo je to k neuvěření ale za 30 dní opravdu změny jsou, ted jedu další druhou, mám jenom dve kilča dole ale cm jdou dolů a to je důležitější cítím se fakt super 😉
ty jo si super. to je fakt obdivuhodné já nikdy nebyla modelka vždy krev a mlíko ale ted co mám mimi jsem šla do sebe 🙂. ale docvičím toto a mám dost :D a o Jill jsem se dozveděla nedávno, vypadá to též dobře.. každopádně opravdu to jde i za těch 30 dní jen u toho vydržet.. a ještě s dvěmi dětmi jsi jednička 🙂 😉
@tstko já právě taky vždy krev a mlíko, ale po druhém porodu to byl už fakt hnus 😝 Tak jsem šla do sebe, chci aby měli kluci hezkou maminku. Teď o víkendu jsem byla na pouti a zmámí z práce mně nepoznávali, prý vypadám mladě 😵 Bodejť by ne, předtím jsem vypadala jako velryba 😝 Cvičení střídám, nejedu vše denně, to by se nedalo ani zvládnout 😉
ty jo jsi fakt super... strašně to nabíjí jak někdo pochválí vid 🙂 😉 no a jídelníček k tomu snažím se omezit smažené ale jinak si neodříkám nic snad jen jsem ubrala porce, určitě by šly výsledky vidět víc kdybych vynechala to co mám, ale počkám si 😀
jo to ja miluju 🙂 tak přeju hodně štěstí a třeba příští rok si dáme vědět jak to pokračuje 😉
@tstko taky cvičím výzvu na břicho 😉 máš odkaz, kde jsi našla ty výzvy pohromadě?