Kdy jste začaly chodit do těhotenského cvičení?

Záleží kurz od kurzu, já chodila až od 30 tt, protože jsem do té doby byla v práci a jaksi jsem to nedávala jak fyzicky tak časově. U nás byly kurzy doporučovány od druhého trimestru ale jak říkám záleží na daném kurzu. já můžu určitě doporučit, nejen že jsem se hýbala ale dostala jsem se mezi nové lidi, našla si tam pár známých, získala plno nových informací...

Já začala od 22. týdne, takže chodím relativně chvilku. Chodím v Brně, do Majka centrum a jsem moc spokojená 🙂

Necvičila jsem vůbec, protože mi vždycky bylo blbě. Při prvním jsem chodila do práce, to bych umřela ještě cvičit, při dalších mi bohatě stačila péče o batole a starší.
Ale pokud máš možnost, chce se Ti, tak směle do toho.
Nácviky dýchání jsou pitomost, budeš dýchat tak, jak budeš potřebovat, jediný, co je dobrý vydýchávat kontrakce - pomalu do hloubky - jako když foukáš pampelišku nebo bublifuk. Hlavně žádný rychlý na psa.
Tlačení obdobně - já u žádnýho porodu neměla potřebu tlačit, u jednoho jsem cíleně přitlačila hlavičku, pže se jí už delší chvíli nechtělo ven, další vylezla sama - je to právě lepší, při řízeném tlačení je podstatně větší riziko natržení. Jinak si příroda řekne, instinkty bývají nejlepší.

Jinak samozřejmě to není nic proti ničemu, kdo má čas a energii, udělá mu to dobře, je to pro něj fajn relax, tak ano, jen si prostě dobře vybrat kurz. 😉

@jarai Cvičila jsem těhotenskou jogu od začátku do konce těhotenství 😉

asi od 22tt., chvilku jsme rozebíraly těhotenství, stravu, problémy, pak diskuze, cvičení a relaxace, bylo to odreagování, byla jsem totiž od začátku těhu na neschopence kůli nevhodnému pracovnímu prostředí, tak jsem byla ráda mezi lidmi. naučila jsem se správně dýchat a dozvěděla se věci co jsem ani netušila, že existují . třeba o EPIbalonku, ale já ho nepoužívala...neměla jsem na to žaludek, stejnak dělají nástřihy jak na běžícím páse...