Jak jste cvičily/posilovaly v těhotenství?
Ahojky, jsem ve 27tt a upřímně mě začíná trápit jak vypadám.. vím, že je třeba abych přibrala, protože to vlastně potřebuje miminko, ale můj zadek vypadá jak kombajn :D Každopádně Vám budu moc vděčná za rady a typy, jak jste cvičili v těhu? Nějaké posilovací cviky na zadek a stehna? Moc díky 🙂
Vyzkoušej těhotenskou jógu, je to super, kamarádka ji předcvičuje a má tam neustále narváno. 🙂
Před těhotenstvím jsem běhala, chodila do fitka, jezdila na kole, cvičila jogu a dámský crossfit...no a po otěhotnění mě vždy začlo píchat v břiše, tak jsem zůstala pouze u jógy a hodně chodíme na výlety a já sama na procházky. Chůze mi vyhovuje a je opravdu zdravá i pro mysl. Navíc pravidelnými vycházkami jsem dokonce přišla o nežádoucí tuky. No ale už se těším až vyběhnu. 🙂
Těhotenský newsletter
Každý týden dostaneš nejdůležitější info do e-mailu
Zjisti víc o svém těhotenství: Těhotenství týden po týdnu. Neznáš týden těhotenství? Vypočítej si ho v Těhotenské kalkulačce.
Podobné diskuze
Modrý koník ti poradí v každém trimestru.
Zjisti víc o prvním trimestru.
Zjisti víc o druhém trimestru.
Zjisti víc o třetím trimestru.
Jak se zjišťuje pohlaví dítěte?.
Důležitá jsou různá vyšetření v těhotenství.
Určitě tě nemine 3D ultrazvuk.
Nebo také screening v 1. trimestru.
Někdy se může objevit i streptokok v těhotenství.
Závažná pak je preeklampsie.
Chůze, plavání, těhotenské cvičení.