Velká nadváha v těhotenství. Jak jste na tom Vy?

Já jedla úplně normálně jako vždy. Do 5.měsíce jsem nepřibrala snad nic, pak pomalu to šlo nahoru, ale tak akorát, vešla jsem se do těch jejich tabulek.

@marta_kovar tak pecivo jim minimálně a když už tak celozrnné. Ovoce po malu jen dopoledne, zeleninu přes celý den, saláty zeleninový jim hodně na večeři, na večeři taky vajíčka. Jen obědy to je prostě všechno možný ať už řízek nebo guláš. Právě že jim tak jak před těhotenstvím a před tím jsem nenabirala

@marta_kovar a mnostvi tak nějak přiměřeně, abych byla najezena a neměla hlad a jim 4x až 5x za den, někdy i 6x. Menší porce než větší, jsem na to tak už zvyklá. Jeden jogurt /jedna houska/guláš +2 knedlíky atd..

Já jsem na začátku těhu měla 76 kilo a 165 cm. Rodit jsem šla s 98 kilo 👎
Jedla jsem celkem málo kvůli pálení žáhy, ale stejně to šlo nahoru. Shodila jsem to až půl roku po porodu a to jen kvůli přísné dietě kvůli malému 🙏

Tak si zkus stáhnout kalorické tabulky a zapisuj si třeba týden čeho kolik sníš a uvidíš, jaký máš kalorický příjem. Ono je to hodně i o tom jaké jsi měla spalování před těhotenstvím. 😊 Pokud tě to trápí, tak se zkus svěřit svému gynekologovi a ten by ti mohl něco víc říct. Já jsem před těhotenstvím nijak necvičila, pohybu jsem měla tak akorát a nijak jsem nepřibírala. A drží se mě to i teď. A doufám, že do porodu nepřiberu víc jak 15 kg. Ale tak všechno může být. 😄

Za celé tehotenstvi jsem pribrala 8kg, ted šest týdnů po porodu vazim ještě min než před otehotnenim. Hybala jsem se hodně před i během těhotenství, chodila denně na prochazku, neprasila v jídle a ted se mi to vrací.

Já byla těhotná 3x a u prvního jsem přibrala 32 kg, u druhého 28 kg. Pokaždé jsem začínala na váze 60 kg a rok po porodu jsem měla postavu lepší než před. Ale makala jsem. Nijak extrémně jsem nejedla a prostě jsem kynula. Před dvěma měsíci jsem porodila třetí. Přibrala jsem jen 12 kilo a už je mám dole. Chodím každý den s kočárem v tempu 12 km. Takže se nestresuj, jde to shodit. Sama nevím z čeho jsem tak nakynula. Potřetí jsem se bála počítala s 30 kily a nic a to byl ještě covid a fakt jsem vyvařovala

Ještě dodám že první jsem měla ve 25 letech a poslední ve 37 letech, takže člověk by řekl že to bude horší a není 😁

Pokud jsi předtím neměla omezený pohyb a jíš cca stejně jako před otěhotněním, tak se ti nespotřebovaný přebytek ukládá. Další věc je, že nejspíš na ten vysoký tlak bereš nějaké léky, i ty mohou ovlivnit spalování, třeba zadržuješ v těle i vodu. Nicméně přibrat mezi 6 až 30 kg je zcela v normě, každá reagujeme jinak, pak bude záležet, jak to budeš řešit po porodu (dítě cca 3 až 4 kg, něco plodová voda, obaly.. těch 6 až 8 kg zůstane hned v porodnici).

Já třeba první měsíce vše vyzvracela, zhubla jsem 9,5 kg (s prvním 7,5 kg), na svojí váhu jsem se dostala na konci 5. měsíce (tělo si to po hladovění doplní velice rychle) a ve 34. týdnu mám +7 kg (prvního jsem rodila 34+4 se +12 kg).

Nezatěžuj se váhou, hubnout budeš po porodu. Teď mysli na to, aby mimčo mělo dostatek živin.

Mame asi podobnou postavu, merim 165 cm, pred otehotnenim jsem mela cca 68 kilo. Mela jsem take obcasne krvaceni, vyssi tlak, ke konci i otoky a posledni 2 tydny pred porodem uz jsem nezvladala ani kratsi prochazku, takze pohybu na zacatku a ke konci minimum. Nabrala jsem bohuzel 19 kilo a jen 8 nechala v porodnici. Ted jsem se divala kolik jsem mela ve 4 mesici, to bylo plus 5 kilo. Nejvic mi to skakalo na konci, to bylo skoro co tyden 1 kilo. Sestricka me uklidnovala, ze to je jenom voda a s porodem bude pryc. Nebyla, byl to spek. Hubnuti se po porodu nekonalo, az po pul roce kdy mene kojim mi to hezky zacalo jit dolu. 2-3 kila mesicne. Stravu jsem v tehotenstvi mela v poradku, jedla jsem stridme, nemela jsem skoro zadne divoke tehotenske chute. Mlsala jsem uplne vyjimecne. I jsem si prijem kontrolovala v kalorickych tabulkach, jestli treba nahodou nejim moc, ale vubec ne, bylo to akorat. Moje kamaradka jedla opravdu za 2 a nahore mela 10 kilo za cely tehu. Takze krom minimalniho pohybu netusim kde byl zakopanej pes. Tim ti chci jen rict, aby ses tim nestresovala. Hlidej stravu at ti nic nechybi, nemlsej a ver, ze i kdyby to naskakalo, zas to pujde dolu, verim, ze nekdy to ovlivnit nejde, to telo si dela co chce. Stejne tak chapu, ze se bojis komplikaci, pokud se vaha rychle zvysuje, ale nemusi to tak byt. Nekdo proste asi pribira vice, telo funguje uplne jinak. Hlavne at jsi ty i mimi v poradku 😉

Musis prestat jist, to, co chces. To je zaklad hubnuti. Rovnice je jednoducha, je treba nizsi prijem nez vydej. Nedrz diety, ale nauc se jist zdrave a vyvazene. Po porodu v tom pokracuj.

@petrazelhoty Dostatek zivin se nerovna praseni a prezirani. Staci jist stridme, ziviny clovek doplni i tak.

Pokud nechceš přibírat podívej se na www.tehotenskacukrovka.cz a je tam vzorový jídelníček a rady, jak se racionálně stravovat. Při prvním a druhém těhotenství jsme přibrala max do 9 kg. A přikláním se spíš k tomu hlídat se i v těhotenství, protože kojeni a péče o malé není záruka hubnutí. Sice jsem přišla z porodnice třeba jen + 3 kg, ale pak jsem nabrala, jak jsem šíleně žrala pri kojení. Teď jsem poučená a i cvičím( to ty nemůžeš, ale i stravou se to dá udržet).

@sudylichozrout
S tim samozrejme souhlasim, ale dle prispevku zakladateky to nevypada, ze by prasila a prezirala se.

Já si teda nemyslím, že lze přibírání v těhotenství nějak extra ovlivnit a že pokud někdo pribere jen pár kg, že je to úplně jeho zásluha. Vůbec se tím netrap, teď je důležité miminko, váhu budeš řešit potom a kdo ví, třeba se to zpomalí a ve výsledku to tak hrozné nebude 🙂 já jsem s první dcerou přibrala asi 6 kg, jedla jsem normálně, pohyb jsem neměla skoro žádný, byla jsem na rizikovém. Teď jsem ve 37.týdnu a už mám nahoře 10 kg, jim pořád stejně, ale pohybu mám asi třikrát tolik, cvičím a věčně lítám za malou, chodíme ven, na procházky, .. A přes to vážím víc, každé těhotenství je prostě jiné🙂

V těhotenství váhu moc neovlivníš. Každý to má jinak. Znám holky, co žraly jak dobytek a nabraly 8kg, spoustu jiných, co jí celý život zdravě, chodí do posilovny a tak a nabraly 30 🤷

Já jsem neprasila av tehu jsem se dostala na 98kg, malé bude 5 měsíců a jsem na 72, jde to pomalu, ale jde, v tom těhotenství to asi moc ovlivnit nejde no

No, určo je to názor od názoru, ale vybírejte si zdravé potraviny a doplňky zdraví. Já hodně v těhu užívala brusinky a věci na čištění.