Těhotenství a bolest zad. Máte zkušenost?

Tak pokud je to nad zadkem jak je SI skřížení, tak to nebude těhotenstvím, ale nějakou svalovou disbalancí. Na to pomůže cvičit (radši s fyzioterapeutem)

@areh děkuji

Já trpěla na záda vždycky, v těhotenství obzvlášť. Taky v místě "nad zadkem" a bedra k tomu. Pomohly mi tejpy. Já jsem totiž celkem líná dokopat se ke cvičení 😅 sem tam jsem se akorát protáhla na skákacím míči

Mě bolelo v kříži od začátku těhotenství, asi jak vlivem hormonů povolily vazy. 🤷‍♀️ S rostoucím břichem se to zhoršovalo, úlevu mi přineslo podvazování šátkem.

jojo, docela brzo se mění těžiště, a opravdu to zlobí.
někdo zmiňoval SI zkřížení, a samozřejmě, že to právěže s těhotenstvím souvisí. normálně není na něj taková zátěž. v těhotenství stačí, aby to povyskočilo někde trošku jinde a je to v háji.
pomoct by mohlo rebozo, a dobrej masér nebo fyzioterapeut, kterej s tím má zkušenosti. nějaký cvičení jo, ale třeba cviky na zádech mi všecko jen zhoršovaly, takže to chce i individuálně.
a tejpy.
a dávat si bacha, aby ti to esíčko nevyjelo. mě na to naučila masérka cvik, jak si to nahodit zpátky, když to tam není zapadlý blbě dlouho, že se sotva postavíš na nohu. ale takhle přes internet ti ten cvik fakt nepopíšu:D

Mě boleli asi v 6tt a to neskutečně. Nemohla jsem ani spát. Dle dr mám delohi víc vzadu a pracovali tam vazy. Jinak bylo vše v pořádku