4tt nespavost a plný žaludek

@fly80 přes den já usnu jak mimino a nerušeně spím..večer když se prěsouvám do postele mám úplně strach jak bude noc probíhat a co mě zase potká za sen..ve většině diskuzi co tu čtu tak těhulky píšou, že spí jak dřeva a já mám kruhy pod očima jak blázen:/

@natalia1216 já se spíš setkala s nespavostí. U prvního sem tedy taky spala hodně, ve dne i v noci, ale u druhého mi to taky nejde 🙄 Holt je to asi pokaždé jiné. Hlavně vydrž 💜

@natalia1216 Vidím to na stres z toho, jak bude, zda bude vše ok a podobně. Zkus meditovat nebo relaxovat - třeba to pomůže.

Žaludek jako na vodě - na to mi pomohla zázvorová lízátka z lékárny.

@natalia1216 S nespavosti neporadim, ale u dvou ze trech tehotenstvi jsem nemohla pit vodu. Takze jedu na redenych dzusech, obcas cola, kdyz je hodne zle, slaby černý oslazeny caj s citronem. A nepit nalacno. A co se tyce jidla, tak nejhorsi je prazdny zaludek, to je mi nejhur, musim si hlidat v pravidelnych casech jidlo, ptz kdyz uz pocituju hlad, tak je pozde, to znaci, ze kdyz se najim, vetsinou to hned zas vyhodim. Treba neco z toho pomuze.

Píšeš, že spíš i ve dne.. zkus omezit spánek ve dne, mohlo by to na noc pomoct 🙂

Myslím že to moc prožíváš, co budeš říkat za 8 měsíců? Trošku si ty stížnosti rozvrhni.😉 Žaludek mě bolel 4 mesice v kuse a nejedla jsem a nepila, shodila 4 kg, není to nic výjimečného. Drž se 😉

@nikolspace Já v prvním trimestru spala skoro pořád a bez ohledu na to, jak jsem spala ve dne (ano či vůbec) jsem se v noci budila. Prostě zpočátku nervy (zda bude vše ok), potom mě budil močák (klidně i 5x za noc). Teď je to všelijaké. Nespavost je v těhotenství dle všeho běžná. A jít si lehnout přes den, pokud je maminka unavená, je také doporučené. Všichni říkají, že to ve 2. trimestru vymizí. Už se na to těším 🙂. Zatím to teda moc nemizí ☹.

@merope možná je na mimi autorka moc upnuta, je to vážně hodně brzy, ale rozhodně jí nesoudim. Já se s šílenou únavou začala potýkat až ke konci 2.trim 🙂

@nikolspace já jsem spala normálně celé těhotenství...

@nikolspace Neděs, mě všichni říkali, že se to v 2. trimestru zlepší! 🙂 Jsem 18tt a pořád čekám ☹.

@merope jen to začalo zhruba ve 20.tt, nemůžu usnout, pak se stále budim, vše mě bolí.. No závidím těm, co o těhotenství skoro neví 🙂

@nikolspace Tak bolí, to naštěstí ne, dokonce ani nevím, jak to dělám, ale ač neposiluji břicho, tak mě zatím nezačaly bolet záda. Bolely chvíli na začátku těhotenství a pak jsem si asi zvykla - pravda, když si vzpomenu, tak posiluji svaly pánevního dna, tak možná to pomáhá.

@merope já cvičím, jsem aktivní a stejně mi to nepomáhá. Ma druhou stranu mám skoliozu, takže k bolestem mám předpoklad.

@nikolspace No, já právěže taky. Jinde než doma mám se spaním problém pořádný, doma mám kvalitní matraci, lamelový rošt a byla jsem zvyklá spát napůl na břichu, napůl na boku (pokrčená jedna noha) a asi mi to nějak ty záda rovná, prostě taková žabička. Zatím to jde.

@natalia1216 nevim možná jsi byla na začátku nervózní a jak jsi začla spát ve dne, tak sis rozhodila rytmus a v noci nespíš... Zkus spát míň přes den a více přes noc.. Zkus třeba před spaním vypít sklenici teplého mléka pokud ho piješ..
Pokud trpis hodně zácpou, že si nemůžeš dojít na wc a bolí tě hodně břicho tak zkus mlecny cukr.. mě hodně pomohl, zmekčí jakoby stolici a lépe se vyprazdnis...jr to hodně šetrné a není to projimadlo.
A sny? Ty mám též. Každý den a i několik za noc. Akorát já si je až na výjimky nepamatuju, nevím proč😉. Ale též jsem každou chvíli vzhůru, snad každé 2-3hod. Chodím v noci i hodně čůrat.
Vodu stridej třeba se ředěnýma džusama nebo s ovocnymi čaji..
Taky jsem na začátku toho měla dost, problémy s bolesti střev a bricha, nespavostí a jednou jela na pohotovost s vysokým tlakem (po půl hodině mi naměřili 166/112. A tak 90% bych přisoudila nervů.
Zkus si před spaním dát příjemnou sprchu, zkusit to teplé mléko a myslet na něco pěkného🙂.