Môj boj po tehotenstve

V tehotenstve som pribrala 18 kg rodit som isla ako 90kilova a chcela som sa ich cim skor zbavit 🙂. Ked som skoncila s kojenim tak som zacala svoj boj. Rozhodla som sa pre celkovu zmenu zivotneho stylu.
Zacala som v januari 2015 upravou stravy, polovicnymi porciami, nejem sladke a pecivo, jem 5x do dna. Vo februari som zacala cvicit - beh, posilovanie celeho tela. Cvicim kazdy den. Beham 35-50 minut.