Proč pít smoothie a jak si ho vytvořit doma
Smoothie bývá nejlepší připravené doma. Jeho základem je ovoce nebo zelenina, můžeme přidat bílý jogurt, mléko nebo led. Ovoce se samozřejmě dá různě kombinovat a zelenina jakbysmet. Jediným limitem při přípravě smoothie je vaše aktuální chuť. Jahody, borůvky, maliny, banán, kiwi… Záleží jen a jen na vás.
Smoothie je na běžném denním plánu většiny lidí, kteří se snaží žít zdravě. Je plné vitamínů a minerálů, pokud přidáte mléko nebo bílý jogurt, tak kromě jednoduchých sacharidů, které vás nabijí energií, získáte i příjem tolik potřebných bílkovin. Dá se sehnat v marketech, ale vyjde docela draho a navíc obsahuje konzervanty a jiná aditiva, kterým se doma vyhnete. A co může chutnat lépe než čerstvé vitamíny, které si sami doma připravíte?
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...