Smoothie
Jaké účinky má?
Pomocí smoothie dostanete do těla celou řadu živin a vitamínů. Nastartujete s ním svůj den a získáte spoustu energie. Většinou se konkrétní obsah smoothie sestavuje podle toho, jakých účinků chcete docílit. Správně sestavené mixy ingrediencí jsou vhodné především při regulaci váhy a detoxikaci organismu, kdy s nimi můžete nahradit běžné svačiny. Smoothie určená na hubnutí vylučují cukry a často obsahují zdravé tuky, jako jsou lněná semínka nebo mandle. Pro zrychlení metabolismu do nich lze přidat kávu nebo zelený čaj. Můžete se setkat i s pojmem zelené smoothie – to je sestaveno z tmavých zelených ingrediencí, jako je brokolice nebo špenát. Smoothie nápoje se podílejí i na kvalitě pleti, konkrétně ty s obsahem avokáda a himálajské soli.
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne
Pohodový den přeji společně se SmOOthie
Pokud máte zájem o SmooThie vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Pohodový den přeji společně se SmOOthie
Pokud máte zájem o SmooThie vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Krááásný pátek všem společně se SmOOthie
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Pohodový den přeji společně se SmOOthie
Pokud máte zájem o SmooThie vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Máte chuť na sladké? ale cukroví už vám leze krkem? tak co takhle v podobě SmOOthie .? Sladké plné energie a cenných vitamínů .
Děkuji všem že vás skupinka baví
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Zelená smoothies, umixovaná v několika minutách z plodů a zelených listů, mají fantastické zdravotní účinky. Jsou potravinovou inovací století. Jejich tajemství spočívá v koncentrovaných vitálních látkách, jež upevňují váš imunitní systém a obranyschopnost. Chcete zhubnout, regulovat funkci střev, přirozeně posilovat svaly, podpořit vnitřní klid či jen lépe spát? Pro každou příležitost najdete ten správný koktejl.
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?new=1
Ukažte, že umíte smoothie jako profík....smoothie#
Mrazák plný ovoce a zeleniny
Na horší časy je dobré být připraven, proto doporučujeme v období, kdy je hojnost nejrůznějšího ovoce i zeleniny, tyto suroviny nakrájet na menší kousky a zamrazit. Je třeba dávat pozor, jaké ovoci či zeleninu mrazit lze. Velký obsah vody znamená, že mražení není vhodné.
Balíčky
Jiný způsob, jak efektivně využít mrazák, je tvořit balíčky, ve kterých budeme mít rovnou nachystané všechny suroviny na konkrétní smoothie. A to včetně semínek a ledových mléčných kostek.
Přes noc
Pokud nemáme ráno čas nebo to máme ráno doslova na minuty, můžeme si všechno nachystat večer. Do nádoby z mixéru vložíme všechny pevné, pokrájené ingredience (výjimkou jsou jablka či avokádo nebo banány, které podléhají hnědnutí) a ráno jen přidáme tekutou složku a rozmixujeme.
Zelenina
Do zeleninových smoothie je vhodné používat chutné a nutričně bohaté suroviny bez velkého množství cukru (a kalorií). Vhodná je listová zelenina (zejména špenát), mrkev nebo papriky.
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne
Smoothie
Jaké účinky má?
Pomocí smoothie dostanete do těla celou řadu živin a vitamínů. Nastartujete s ním svůj den a získáte spoustu energie. Většinou se konkrétní obsah smoothie sestavuje podle toho, jakých účinků chcete docílit. Správně sestavené mixy ingrediencí jsou vhodné především při regulaci váhy a detoxikaci organismu, kdy s nimi můžete nahradit běžné svačiny. Smoothie určená na hubnutí vylučují cukry a často obsahují zdravé tuky, jako jsou lněná semínka nebo mandle. Pro zrychlení metabolismu do nich lze přidat kávu nebo zelený čaj. Můžete se setkat i s pojmem zelené smoothie – to je sestaveno z tmavých zelených ingrediencí, jako je brokolice nebo špenát. Smoothie nápoje se podílejí i na kvalitě pleti, konkrétně ty s obsahem avokáda a himálajské soli.
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne
HOKAIDO ?
Nejčastěji se smoothie nápoje připravují z ovoce, ale slyšeli jste už o smoothie nápoji z dýně hokaido??? Je to vůbec možné? Samozřejmě, že je a je to ještě i chutné a zdravé. Vyzkoušejte smoothie nápoje z dýně hokaido a jeho lahodná chuť Vás jistě dostane… Nebojte se vyzkoušet
Pokud máte zájem o SmooThie vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Pohodový den přeji společně se SmOOthie
SMOOTHIE: 8 ZDRAVÝCH A CHUTNÝCH VARIANT PRO PODZIMNÍ ČAS A DOBROU NÁLADU Smoothie není jen lahodné pití na léto. I na podzim si můžete vychutnat chutné a zdravé vitamínové koktejly. Tady je výběr podzimních Smoothies, které vás udrží ve zdravé kondici a připraví na zimu.
Pokud máte zájem o SmooThie vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Pohodový den přeji společně se SmOOthie
Pokud máte zájem o SmooThie vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Smoothie
Jaké účinky má?
Pomocí smoothie dostanete do těla celou řadu živin a vitamínů. Nastartujete s ním svůj den a získáte spoustu energie. Většinou se konkrétní obsah smoothie sestavuje podle toho, jakých účinků chcete docílit. Správně sestavené mixy ingrediencí jsou vhodné především při regulaci váhy a detoxikaci organismu, kdy s nimi můžete nahradit běžné svačiny. Smoothie určená na hubnutí vylučují cukry a často obsahují zdravé tuky, jako jsou lněná semínka nebo mandle. Pro zrychlení metabolismu do nich lze přidat kávu nebo zelený čaj. Můžete se setkat i s pojmem zelené smoothie – to je sestaveno z tmavých zelených ingrediencí, jako je brokolice nebo špenát. Smoothie nápoje se podílejí i na kvalitě pleti, konkrétně ty s obsahem avokáda a himálajské soli.
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Proč pít smoothie a jak si ho vytvořit doma
Smoothie bývá nejlepší připravené doma. Jeho základem je ovoce nebo zelenina, můžeme přidat bílý jogurt, mléko nebo led. Ovoce se samozřejmě dá různě kombinovat a zelenina jakbysmet. Jediným limitem při přípravě smoothie je vaše aktuální chuť. Jahody, borůvky, maliny, banán, kiwi… Záleží jen a jen na vás.
Smoothie je na běžném denním plánu většiny lidí, kteří se snaží žít zdravě. Je plné vitamínů a minerálů, pokud přidáte mléko nebo bílý jogurt, tak kromě jednoduchých sacharidů, které vás nabijí energií, získáte i příjem tolik potřebných bílkovin. Dá se sehnat v marketech, ale vyjde docela draho a navíc obsahuje konzervanty a jiná aditiva, kterým se doma vyhnete. A co může chutnat lépe než čerstvé vitamíny, které si sami doma připravíte?
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Krááásné ač upršené ránko všem se Smoothie. Skupinka Smoothie ...
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Krááásné ránko všem se Smoothie. Skupinka Smoothie ...
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
DĚKUJI DĚKUJI VŠEM ŽE VÁS SmOOtHie baví a zajímá .
Skupinka Smoothie ...
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Krááásné ránko všem se Smoothie. Skupinka Smoothie ...
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Pohodový den přeji společně se SmOOthie
Pokud máte zájem o SmooThie vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Pigmentové skvrny. Prosím o tip jaký krém pomáhá ?
Krááásné ránko všem se Smoothie
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Máte chuť na sladké? tak co takhle v podobě SmOOthie .? Sladké plné energie a cenných vitamínů .
Děkuji všem že vás skupinka baví
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Milujeme SmooThie Dnes banán💚jahody💚polníček💚sójové mléko💚
Děkuji všem že vás má skupinka baví
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Zelená smoothies, umixovaná v několika minutách z plodů a zelených listů, mají fantastické zdravotní účinky. Jsou potravinovou inovací století. Jejich tajemství spočívá v koncentrovaných vitálních látkách, jež upevňují váš imunitní systém a obranyschopnost. Chcete zhubnout, regulovat funkci střev, přirozeně posilovat svaly, podpořit vnitřní klid či jen lépe spát? Pro každou příležitost najdete ten správný koktejl.
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?new=1
Moje kráska ❤Děkuji svému muži za krasný dárek
Zábavný a delikátní způsob, jak zvýšit svoji plodnost....SMOOTHIE
Zdravá strava je základem pro posílení přirozené plodnosti. Aby to bylo pro vás co nejjednodušší, navrhuji na začátku zařadit každý den pití ovocno-zeleninového koktejlu, tzv. smoothie. Pokud začnete svůj den se smoothie, máte záruku, že důsledně dostáváte nejdůležitější komponenty (živiny) podporující přirozenou plodnost.
Pravděpodobně již tušíte a víte, že příjem ovoce a zeleniny hraje velmi významnou roli ve vašem zdraví, vaší plodnosti a schopnosti otěhotnět. Ale víte, jak a proč?
Tady jsou důležité složky, které ve svých Smoothie budete přijímat …
1. Antioxidanty
Antioxidanty jsou velmi důležité pro pár, který se snaží otěhotnět. Buňky v těle, a konkrétněji reprodukční systém, jsou neustále napadány volnými radikály. Volné radikály se tvoří (vznikají) z toxinů, stresu, pesticidů, nemocí, ale i z nadměrného cvičení nebo opalování … a seznam by mohl pokračovat. Důležité je vědět, že volné radikály mohou poškodit buňky a DNA v buňkách. To může ovlivnit plodnost na mnoha úrovních.
Působení voných radikálů může mít vliv na zdraví vajíček, spermií, dělohy, vaječníků, štítné žlázy, hypofýzy, atd. Což může způsobit, že tyto orgány nebudou správně fungovat nebo nebudou dostatečně zdravé.
Antioxidanty tedy pomáhají chránit tělo tím, že „vypínají“ volné radikály, které tak již nemohou škodit. Nyní je důležité si uvědomit, že existuje mnoho různých druhů antioxidantů, které chrání různé skupiny buněk. Proto je zapotřebí zkonzumovat denně širokou škálu antioxidantů. Konzumací rozličných čerstvých potravin, je tělo schopno přijímat hojnost antioxidantů. Pití smoothie každý den dělá tento úkol velmi snadným.
V jednom smoothie jste schopná zkonzumovat obrovské množství antioxidantů v přirozené a vstřebatelné formě.
2. Minerály a vitamíny
Existuje mnoho minerálních látek a vitamínů, které jsou nezbytné pro plodnost a vyvážený cyklus. Zinek, vápník, selen, vitamin E, A, C a D, kyselina listová, železo a mnoho dalších živin hraje důležitou roli v podpoře vašeho menstruačního cyklu a ovulace. Nedostatek těchto živin může ovlivnit vaši plodnost . Pestrá strava a široký sortiment čerstvých potravin vám může pomoci poskytnout všechny tyto životně důležité živiny.
Smoothies dělají velmi snadným přijímat celou řadu čerstvých potravin v pohodlné a chutné formě. Mimo to jsou živiny snadno stravitelné, protože koktejly jsou tekuté.
3. Vláknina
Vláknina je nezbytnou součástí každé zdravé výživy a je důležitá pro udržování zdravé hormonální rovnováhy. Vláknina má v těle mnoho funkcí, ale speciálně pro plodnost pomáhá vláknina tělu zbavit se přebytečných hormonů. Funguje jako „koště“, které pomáhá odstranit hormony z těla. Vláknina je také důležitá pro pomoc při pohybu potravin přes trávicí proces a k udržení hladiny cukru v krvi v rovnováze.
Vyvážená hladina cukru v krvi je důležitá pro plodnost každé ženy, nejen u žen se syndromem polycystických ovarií (PCO). Když hladina cukru v krvi za den opakovaně vzroste, tělo na to reaguje jako na mimořádnou událost. Opakované kolísání krevního cukru může způsobit hormonální nerovnováhu. To může způsobit problémy s ovulací, děložní sliznicí, menstruací a zdravím spermií.
Potraviny, které jsou používány ve smoothies jsou přirozeně bohaté na vlákninu.
4. Superpotraviny pro plodnost
Superportaviny pro podporu plodnosti jsou úžasné. Díky nim je snadné dostat velké množství živin v malé dávce. Superpotraviny jsou potraviny, které jsou bohaté na živiny, a dodávají spoustu výživy v malém množství. Některé superpotraviny pro plodnost mohou také specificky vyživovat endokrinní systém a podporovat zdraví vajíček.
Přidáním superpotravin do smoothies jste schopni posunout svoji výživu a zdraví na vyšší úroveň, opět v podobě jednoduchého nápoje. Zajímá vás co jsou to superpotraviny? Přečtěte si tento článek.
Každodenní pití Smoothies vám poskytne všechny z těchto složek v nejvyšší možné kvalitě, s minimem úsilí.
Pokud máte zájem o SmooThie vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Krááásný pátek všem společně se SmOOthie 🙂
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Pohodové ránko přeji společně se SmOOthie
Pokud máte zájem o SmooThie vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Krásné páteční ránko přeji společně se SmOOthie
Pokud máte zájem o SmooThie vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
Pohodové ránko přeji společně se SmOOthie
Pokud máte zájem o SmooThie vše potřebné najdete zde v naší skupince Skupinka SMOOTHIE zde https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne...
