Na cca 12 kousků: 1 avokádo, 1 zralý banán, 2 vejce, 5 PL vloček ( tady napůl pohankové a rýžové), 1 PL ořechů nebo semínek (tady kešu), 1/2 lžičky prášku do pečiva, 1/2 lžičky kokosového cukru. Kokosový olej na opečení.
Vločky a ořechy rozmixujeme najemno, přimícháme prášek do pečiva. Avokádo, banán, vajíčka a cukr rozmixujeme a přidáme vločky s ořechy. Směs ještě důkladně promícháme a na pánvi s kokosovým olejem opečeme lívanečky. My jsme je měli s jogurtem, mandlovým máslem a borůvkami😋.