Jak se připravit na porod I.

1. Nenasávat. Neposlouchat, nečíst a nezajímat se o cizí porodní příběhy. (Já vím, je to těžký a tady to 100 % nedávám 😀)

::

2. Pracovat na tom, abychom znaly své tělo fyzicky. Pozorovat souvislosti například mezi stravováním a výtokem/pálením žáhy/bolestí svalů a kloubů apod. a uměly na jeho potřeby důsledně reagovat. Pak se nám takové žití stane automatické.

Stejně tak věřit ve své tělo. Nemusíte podstupovat tu hromadu povinných vyšetření, které vás jen obírají o to, abyste důvěřovala sama sobě (jen si to přiznejte..). Jasně, vidět dítě v pořádku na ultrazvuku je fajn, ale není lepší umět se sama cítit dokonale, v naději a očekávání? Tělo funguje samo, stejně tak samo umí "vyrobit" placentu, vyvinout pupečník, dodávat plodovou vodu, zvětšit dělohu, držet ji na místě, nepropustit dítě a jeho bazén při chůzi. Zkrátka, věřte, že jste ok i když vám to zrovna doktor jednou za měsíc nepotvrzuje.

::

3. Pracovat na tom, abychom věděly a rozeznaly spojitost mezi fyzickým tělem a emocemi. To, že je některým těhotným blbě a zvrací 100x denně a jediné vysvětlení z jejich okolí, se kterým se smíří zní "to jsou prostě hormony", je trochu málo, nemyslíte? (ano, za tohle mě asi ukamenujete). Něco z psychického/duchovního hlediska za tím asi musí být, když tělo dostává instrukce 'vyplavuj hormony tak, ať zvrací'... Stejné je pálení žáhy, stejně tak deprese (můj případ a díkybohu za ně).

4. Pracovat na tom, abychom se uměly uvolnit na 100 %. Jak tělo fyzicky, tak i psychicky. A pravděpodobně i před partnerem. Jakmile se stydíte samy před sebou nebo prěd mužem, jak to asi bude fungovat? Takže odhodit masku, vše říkat a pak i dělat dokonale otevřeně. Trénovat uvolnění těla např. aktivní relaxací - to není sezení u Růžové zahrady na nově, to je aktivní práce s tělem, přestože navenek to může vypadat, že se flákáte a jen ležíte. Trénovat mysl, umět vypnout, myslet na nic, umět vytvořit si vlastní vizualizaci.

5. Myslete na miminko a na sebe a na novou rodinu.To ale neznamená řešení výbavičky a lékařských kontrol a zda miminko odpovídá vašemu týdnu těhotenství či je menší/větší a má málo/hodně plodové vody a velkou hlavu. Všechny číselné údaje můžou být tak nepřesné! Každé těhotenství (tzn. žena+dítě) je tak jiné! Takových možností z kombinatoriky! 🙂

Vaše miminko k vám přichází z nějakého důvodu, něco mu máte předat vy a něco má předat ono vám. Respektujte jeho osobnost už teď, myslete na miminko vědomě a přítomně, ne jen bezděky skrz nakupování hadříčků a plín a údajů z těhotenské průkazky. Povídejte mu třeba to, co ho můžete naučit (vyšívat, vařit, rozeznávat bylinky, naučit ho laskavosti, jak podporovat růst zdravého sebevědomí, whatever).

::

6. Odpovězte si na otázku - Jaká je moje neušlechtilejší představa o porodu mého děťátka? Představte si takový porod, vymyslete si ten svůj příběh, ale důležité je na něm nelpět! Brát jej jako vizi, ne úkol ke splnění. Zároveň je důležité přijmout všechny možné varianty porodu, i císaře, i kp, vše je v pořádku, když bude miminko a matka zdravá. Vyslyšte všechny ďáblíky, kteří vám našeptávají, že "váš vysněný porod přece nemůžete mít", a pak se ďáblíků zbavte (zeptejte se, proč tam jsou a řekněte jim, že je tam už nepotřebujete mít) a mějte přesně takový porod.

7. Připravte si talisman, se kterým porod prožijete. Může to být cokoliv, šperk, porodní sukýnka nebo jen něco, co budete žmoulat v ruce. Stejně tak se můžete v den porodu obřadně nalíčit a učesat, abyste si připadala žensky. Všechno toto posiluje vás, vaši připravenost na onen přirozený porodní proces.::8. Buďte minimálně měsíc před porodem naprosto klidná. Jestli máte doma další děti a na práci uklízení celého domu, je to v pořádku. Klid je uvnitř vás a ne venku. Dělejte vše tak a vše pro to, abyste měla stabilní rozpoložení, cítila se připravená na láskyplný příchod nového člena rodiny a naprosto důvěřovala, že je o vás v jakékoliv situaci postaráno.Ze zdravotního hlediska je porod velmi bezpečný, protože takovou úroveň zdravotnictví jako máme teď naše minulé generace neuměly ani předpovědět. Což je super zpráva, žeano.::9. Až "to" přijde, uvědoměle těžte z nabytých jistot a jen se volně poddejte procesu rození. 

Snažila jsem se být stručná a výstižná, všechny body jsou totiž témata na samostatné články. Tak snad je to i takto ve zkratce trochu srozumitelné 😀

PS: sama uvidím, jaké to je poprvé až za pár tý/dnů. Haha. Ale já to (nějak) zvládnu 😉