Pěstujte optimismus

Což znamená dívat se na věci ze světlé stránky, najít i v negativní události něco dobrého, všímat si, co je správně (spíše než špatně), nahlížet svou budoucnost i budoucnost světa optimisticky nebo si prostě vyvolat pocit, že dnešek zvládnete v pohodě. Tuto strategii můžete cvičit tak, že se na půl hodiny posadíte na tiché místo, zamyslíte se a pak napíšete své očekávání, jak bude váš život vypadat za deset let. Představujte si, že všechno šlo tak dobře, jak to jen bylo možné. Tvrdě jste pracovali a dosáhli všech svých životních cílů. Myslete na to jako na realizaci svých životních snů. Pak si vaše představy napište.

Skupina - MK Pozitivní myšlení